неслучайные случайности и совпадения. Занимаясь этой книгой, сидя за вышеуказанным столиком, я размышляла о том, что мне не хватает информации о смехе, как научном аспекте, а также понимания того, как же смеяться, когда совсем не смешно, а такое в жизни часто бывает.
Только подумав об этом, как мне приходит реклама о покупке книги Рос Бен-Моше «Терапия смехом». Естественно, я сразу же ее заказала. Каждая книга на самом деле, является кладезем информации. Через книгу, ты можешь пронзать пространство и получать не только знания, но и практический опыт, если будешь проходить дальше по путям интересных поворотов. Как говорил Виктор Франкл «Нужная книга в нужную минуту не раз спасала людей от самоубийства, об этом мы, психиатры, знаем не понаслышке. В этом смысле книга настоящее подспорье в жизни – и подспорье в смерти».
Итак возвращаясь к смеху, сначала посмотрим, как он влияет на наше здоровье.
– меняет биохимический состав мозга
– помогает выстраиванию позитивных отношений между партнерами, между родителями и детьми и т. д.
– улучшает процесс сложных переговоров с клиентами, подрядчиками и прочими
– как мы уже знаем, может излечить неизлечимые болезни
– и много еще всего….
Помните, Христос говорил «Будьте как дети»? Может быть, в числе прочего он имел ввиду, что надо побольше смеяться? Вы знаете, что дети смеются в день 300—400 раз, тогда как взрослые в среднем 10—12 раз? Это сильная разница. А ведь веселость дает возможность улучшать способности нашей лимбической системы, креативного подхода, уменьшения депрессии.
Я и не подозревала, что попаду на Эльбрус благодаря смеху, вернее йоги смеха, которую не так -то просто было найти в Москве. Узнав о том, что существует такая форма зарядки, как физиологический смех, который подразумевает несколько упражнений дыхательной практики, после чего организм начинает смеяться сам, тебе уже не нужен юмор, мне захотелось выяснить, что же это такое. Я долго пыталась дозвониться хоть до какой-то студии, занимающейся по описаниям йогой смеха. И тут наконец, подняли трубку. Несмотря на мои тяжелые будни, я улыбалась в трубку:
– Алло! Это йога смеха?
– Да – грубым голосом ответили «на том конце провода»
– Как записаться на пробное занятие? – вежливо и радостно продолжала я
– Оставьте контакты – похоронным голосом отвечал голос – мы с вами свяжемся.
Со мной в итоге никто не связался. Еще через несколько попыток, я наткнулась на другого человека, уже показавшимся мне более радостным, который незамедлительно сообщил, что группа уже набрана и сегодня надо оплатить тур на Эльбрус, а регулярных занятий в Москве у них нет. Таким образом, смех дался непросто: для этого надо было совершить практически восхождение на вершину самой высокой горы в Европе. Но я была вознаграждена мощными ресурсами не только смеха, но и мест силы, невероятной природой, которая, словно луч света проникла в мое существо. Наш тренер Александр рассказал удивительную историю
