развитие
Задание 2. Упражнение «Ценности»7
1. Выберите сферу своей жизни, которую вам хочется улучшить,
2. Затем определите, какие из перечисленных ниже ценностей наилучшим образом дополняет фразу «В этой сфере жизни я хочу быть…» Изучите весь список, и если ценность является наиболее важной в данной области, пометьте ее буквой В. Если достаточно важной – буквой Д. А если она не настолько важна, то буквой Н.
Приведенные ниже ценности не являются «правильными» или «единственно верными», они приведены, чтобы предоставить вам пищу для размышлений. Вы можете дополнить список по своему усмотрению.
Чек-лист жизненных ценностей (Приложение 1)
Например, я выделила из списка ценностей самые главные для себя и проранжировала их по степени важности. И, совершая какие-то действия в направлении реализации своих целей, я сверяюсь со своими ценностями, чтобы ощущать внутреннюю гармонию и чувствовать удовлетворенность от того, что я делаю и как живу.
Мои самые главные 10 ценностей:
Порядочность: честность, преданность, искренность, ответственность и надежность;
Справедливость: справедливое и честное отношение к себе и другим;
Терпимость: быть в мире с самим собой, окружающими, миром, своими чувствами и т.п.;
Доверие: готовность поверить в честность, искренность и способности другого человека;
Доброта: участливость, готовность помочь, заботливость;
Любовь: выказывать любовь, нежность и заботу;
Благодарность: умение ценить то, что дается;
Гибкость: готовность и умение приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам;
Уважительность: заботливое и предупредительное отношение к себе и другим;
Осознанность: полная осознанность и вовлеченность.
Этими ценностями я руководствуюсь в семейных, дружеских, профессиональных отношениях и в вопросах саморазвития на своем возрастном этапе (60+).
Давайте познакомимся с «Теорией поколений» В. Штрауса и Н. Хоува и проанализируем ценности поколений, для того, чтобы лучше понимать друг друга в поисках счастья.
Теория поколений
В нашем путешествии участвуют женщины, принадлежащие к разным поколениям: бабушки, дочки, внучки и даже правнучки. Сначала поделюсь с вами теорией поколений американских исследователей В. Штрауса и Н. Хоува (Strauss, W., Howe, N. (1997), которая по сей день остается актуальной и цитируемой.
История развивается циклами, длительность которых примерно равна продолжительности человеческой жизни (80—90 лет). Социальное поколение – это некая совокупность людей, рожденных в один двадцатилетний период и переживших
Хэррис Р. Ловушка счастья. – М.: Бомбора, 2022. С.171.
