Пользователи могут обучаться тому, как фильтровать источники и выбирать материалы, которые способствуют развитию, а не усугубляют тревожность и стресс.
Создание здоровой цифровой среды требует совместных усилий как со стороны людей, так и со стороны платформ, которые они используют. При этом нужно отметить, что цифровая среда также предоставляет уникальные возможности для укрепления психического здоровья.
Социальные сети могут стать местом, где люди открыто делятся своими переживаниями и проблемами, получая поддержку и понимание от единомышленников. Социальные сети могут оказывать поддержку и взаимопомощь, это место, где люди объединяются в сообщества, делятся опытом и ресурсами, предоставляют уникальные возможности для самопрезентации, отражают свой образ в наиболее выгодном свете. Правильное использование технологий может способствовать формированию позитивных связей и снижению чувства одиночества.
В социальных сетях можно наблюдать разные феномены – давление со стороны авторитетных личностей и зависимость от группы. Социальные сети все чаще используются для организации и обсуждения важных вопросов, для побуждения к действию. Например, общение мировых лидеров с населением через социальные сети стало не только обычным делом, но и ожидаемым.
В этом контексте образовательные инициативы, программы по развитию навыков осознанного пользования интернетом помогут пользователям не только распознавать негативные паттерны, но и находить альтернативные пути взаимодействия и дозирования своей интернет-активности, что в конечном итоге способствует сохранению психического здоровья.
Киберпсихология разрабатывает методы оценки и лечения интернет-зависимости, игромании, способы профилактики негативных последствий использования цифровых технологий. Она активно сотрудничает с другими областями, такими как информационные технологии и социология, для разработки более безопасной и здоровой цифровой среды. Киберпсихология, ставит перед собой важную задачу – выявить и минимизировать угрозы, которые угрожают психическому здоровью.
«Люди быстро адаптируются к цифровым технологиям. Они используют новейшие разработки в виде приложений для смартфонов. Для них искусственный интеллект и алгоритмы – это, например, эффективные сервисы мгновенного перевода на иностранные языки, улучшенная GPS-навигация. Вместо того чтобы чувствовать себя обезличенными, они считают, что телефон подчеркивает их индивидуальность. Если они случайно оставляют своего цифрового друга дома, то могут ощущать растерянность. Их гораздо больше беспокоит слежка со стороны их семей, чем со стороны компаний. Что касается проблем со здоровьем, то они, вероятно, будут рады тому, что их собственное тело, которое раньше было для них в значительной степени неизвестным, за исключением случаев болезни, теперь можно изучать как данные. Они могут обратить внимание на приложения, которые
