заретушировать, можно придать ему очарование позитива, просто начав почаще улыбаться. Пусть даже поначалу через силу.
Личная эффективность. Ещё один шаг к повышению своей самооценки этой апгрейд личной эффективности. Она совсем не ограничивается нашей профессиональной жизнью, скорее она больше коррелирует с общим качеством нашей жизни, с нашей удовлетворенностью ею.
И даже не начинайте про "сейчас такая жизнь, что радоваться нечему…" Давно доказано, что ощущение счастья и удовлетворенности жизнью не зависит от внешних обстоятельств. Оно напрямую зависит от того, что мы обо всём этом думаем, то есть это индивидуальное внутреннее ощущение.
"Когда мы говорим о старости, то описываем собственное будущее. Нам следует спросить у себя, стоит ли заранее настраиваться на элементарное выживание, если есть и другие возможности…"
Роберт Батлер, ученый-геронтолог
Да, другие возможности есть! И это хорошая новость. И ключом к их поиску может стать понимание того, что в наше время "пятьдесят – это новые тридцать". Это новая реальность, свидетелями которой мы все являемся. Обратите внимание, как выглядят известные люди в 50+. Многие из них действительно производят более интересное впечатление, чем в свои тридцать. Их внешность заметно изысканнее, а "наполнение" гораздо более гармоничное. Чем они лучше нас? Тем, что у них больше возможностей?
На самом деле, всё зависит от мотивации. Хотите новую работу? Хотите нормально зарабатывать, заниматься интересным делом и быть полноправным членом команды? Тогда подумайте немного в другом направлении. Где, кроме профессия я могу быть эффективным? Проведите аудит четырёх сфер своей жизни, которые отвечают за энергию: физическую, эмоциональную, умственную, духовную. Где у вас провал? Где вы можете сделать больше? Что поможет вам стать уверенней и сильней?
Если же все мысли всё-равно так или иначе крутятся вокруг работы, то и здесь есть способ повысить личную эффективность. Как минимум, перестать искать работу наобум, впадая периодически в хандру, а составить четкий план действий на ближайшие три месяца: где и как вы будете искать работу, что конкретно сделаете для этого, какие свои навыки прокачаете (и каким образом).
Иногда случается, что самооценка человека имеет "жесткую привязку" к какой-то одной сфере жизни. Например, у женщин это часто семья. "Не вышла замуж, не родила детей, нет семьи – значит, неудачница". Мне встречались женщины с такими установками. А вам?
У мужчин гораздо чаще самооценка привязана к работе, к делу. "Нет работы, не зарабатывает, не приносит денег в дом, не добытчик – ни на что не годен". Такое я тоже часто слышу.
Человека, который оценивает себя по наличию работы/дела и своему деловому статусу, не сломают ни любовные разочарования, ни потеря близких, ни житейские неурядицы. Но вот потеря работы может стать для него настоящей трагедией.
Конечно, прямая зависимость самооценки
