венечную точку, пока маленькая мышца не отзовется. Мягко проведите безымянными пальцами от уголков рта через щеки в направлении скуловой кости. Указательные пальцы – перед верхним краем основания ушной раковины (см. рис. 19).
Посылайте кончиками пальцев легкие импульсы нажатия через секунду или в такт биению сердца. При этом возникает ощущение, что кожа над скуловой костью и на щеках напрягается. Для многих женщин это одно из самых трудных упражнений.
Когда утром после пробуждения вы лежите в постели, приятно расслабившись, вы без труда можете стимулировать мышцы на затылке. Двигайте «затылочную звезду» к венечной точке, поставьте пальцы в положение «подтяжки щек», и вы буквально почувствуете, как натягивается кожа.
Разумеется, все остальные упражнения тоже можно делать лежа.
Упражнение «формирование губ»
Это упражнение активизирует мышцы, поднимающие уголки рта, разглаживает кожу вокруг рта и на щеках.
Мизинцы приложите к верхнему краю губы рядом с углами рта. Безымянные пальцы – под скуловую кость, перед нижнечелюстным суставом, указательные и средние – на край уха (см. рис. 20). Посылайте в точки импульсы давления. При этом возникнет тянущее чувство в уголках рта.
Упражнение «формирование овала лица»
Формирование овала лица возвращает упругость всей коже лица. Оно разглаживает щеки, лоб и делает овал лица изящнее. Активизируйте средними пальцами точки ушной раковины, послав в эту область 30 легких импульсов.
Потом средний палец правой руки положите на лобную точку. Она находится на расстоянии приблизительно в три ширины пальца над переносицей, ниже границы роста волос.
Средний палец левой руки лежит точно в ямке подбородка. Теперь посылайте импульсы нажатия, причем палец на лбу очень легко тяните вверх, а палец на подбородке – вниз.
Затем кончики мизинцев положите на нижнюю губу на расстояние ширины пальца от уголков рта, а средние пальцы – на ушные точки. Нажимайте в течение минуты (см. рис. 21).
Вы можете усилить действие, если во время упражнения корень языка оттянете назад, а кончиком языка мягко надавите на небо.
Упражнение «подъем подбородка»
Это упражнение поможет разгладить и натянуть кожу на подбородке и щеках. Безымянные пальцы поставьте под нижней губой, кончики средних пальцев – к углам рта, указа
тельные пальцы – к середине щеки. Все три пальца посылают мягкие импульсы нажатия.
Вы должны ощутить нежное, тянущее чувство.
Упражнение «натяжение щек»
Если вас восхищают красиво очерченные скулы Греты Гарбо на ее фотоснимках, если вы хотите придать лицу рельефность и четкий овал, смоделировать щеки и подтянуть рот, это упражнение для вас. Оно подтягивает рот и щеки вверх к вискам и придает четкость форме лица.
Безымянные
