Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложения и очищения организма. Лилия Ивановна Дмитриевская
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложения и очищения организма - Лилия Ивановна Дмитриевская страница 9
Закончить движение легким прижиманием кожи в области висков (см. рис. 6).
Поглаживание лобной и височной мышц
Вторыми, третьими и четвертыми пальцами обеих рук производить поглаживание снизу вверх от переносицы и надбровных дуг к линии роста волос, плавно передвигая пальцы к правому виску. Дополнительно поглаживать виски.
Затем – поглаживание в обратном направлении, к левой височной впадине, завершить движение на середине лба (см. рис. 7).
Переходное движение осуществляется ладонной поверхностью вторых, третьих, четвертых и пятых пальцев обеих рук по массажным линиям.
Растирание подкожной мышцы шеи и лица
Руки скрестить и подушечками вторых, третьих, четвертых и пятых пальцев производить петлеобразные растирания, начиная от основания шеи, постепенно поднимаясь по боковой поверхности шеи к углам нижней челюсти (4 петли).
Далее третьи и четвертые пальцы движутся к середине подбородка. Поменять положение рук, то есть правой рукой массировать правую половину лица, левой – левую (см. рис. 8).
Третьими и четвертыми пальцами продолжать движения под подбородком (4 петли), на подбородке (4 петли), в области углов рта (4 петли), на верхней губе (4 петли), затем – от углов рта к крыльям носа (4 петли).
Далее массировать боковые поверхности носа подушечками вторых и третьих пальцев (4 петли), подняться вверх через переносицу, производить растирания от середины лба к вискам (4 петли).
Перейти на область височных впадин (4 петли), спуститься вниз и растирать околоушную область (4 петли) и закончить движение легким нажимом у мочек ушных раковин. Повторить 2 раза.
Поколачивание
Подчелюстную область массировать похлопыванием тыльной стороной пальцев. Похлопывания начинать левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо, повторяя движение 3-4 раза.
Затем кончиками четырех пальцев обеих рук одновременно производить поколачивания по массажным линиям.
Повторить 3 раза для каждой массажной линии.
«Стаккато» выпрямленными пальцами
Движение, которое заключается в легком отрывистом постукивании, производить непрерывно, обеими руками одновременно по массажным линиям.
Движения повторить 2 раза на каждой линии. Закончить движение фиксацией рук у мочек ушных раковин (см. рис. 9).
Плотное прижимание
Ладонной поверхностью вторых, третьих, четвертых и пятых пальцев производить плотное нажатие мышц вдоль массажных линий.
Движения выполнять двумя руками одновременно, начиная снизу, постепенно продвигаясь вверх. Нажим производить дважды. Последнее движение – от середины лба к височным впадинам (см. рис. 10).