занимайся своим самонастроем, иначе твои показатели будут говорить за тебя. Выбор только за тобой.
2.8. Эмоциональное выгорание
Это поэтапный процесс, который приводит к стрессу, раздражению, похуизму за счет того, что я не уделял должного внимания своему отдыху.
Что в дальнейшем приводило к тому, что меня бесили люди, клиенты, задачи, руководители, коллеги.
Здесь важно понимать, что выгорание не приходит просто так. Оно приходит за счет того, что я ебашил, как проклятый и не видел либо долгое время результатов, либо забил фиг на отдых и только, что и делаю, что ебашу. Хотя важно остановиться. Но в моей голове: Давай, Данил, еще больше действий = больше денег.
Но когда приходит эмоциональное выгорание, уже никакого кайфа нет от денег.
И приходится работать над своим состоянием. И первое время нет ни сил, ни желания.
За счет чего приходит:
1. За счет большой трудовой деятельности;
2. За счет отсутствие отдыха в повседневной жизни.
Выполнение большого объема задач это крутой навык, но когда это делается так, что отсутствует отдых. То тут не только проблема будет в выгорание, тут также будет в отсутствие навыков тайм менеджмента.
Когда человек выгорает, то его любимое дело может стать не любимым. То есть если ты выгорел и думаешь, что эта не твоя ниша и что она тебе не нужна. Нафиг ее. То сначала задай себе вопрос: Зачем я изначально начал этим заниматься? И уже в зависимости от ответа, действуй.
Помню, когда, работая в компании по банкротству, я выгорел. Меня все бесило. Коллектив бесил. Клиенты бесили. Руководство бесило. И, уходя в отпуск, дал себе обещание, что проведу день наедине с самим собой без работы полностью. В тот день, сидел и раздумывал: зачем я тут? Ответ пришел, понял, что не хочу двигаться в этой компании. Важно уходить мне из нее, так как больше там ничего не могу получить.
16 июня на день рождение сделал себе подарок – увольнялся с компании, от которой уже все, что нужно получил. И нужно было дальше двигаться.
Я был счастлив, появилась энергия. Это все следствие того, что ушел сделал шаг в сторону выбора себя. А не перспектив в работе и самой работы.
А теперь пример наоборот, был период у меня в сетевой компании, когда там выгорел, так как не было ожидаемых результатов. После определенного времени вернулся в компанию. Здесь, задавая себе вопрос “Зачем?”, знал что есть большие перспективы и поэтому мне важно двигаться тут и дальше.
2.9. Как выходить из эмоционального выгорания
Ответ таится в самом понятии “эмоциональное выгорание”. Если отсутствие отдыха и наличие большой трудовой нагрузки способствует выгоранию, значит нужно немного поменять действий и получим восстановительный эффект и наличие в дальнейшем энергии.
Но как выше писал, сначала ответь себе на вопрос: “Зачем ты начал заниматься продажами либо зачем начал заниматься этой деятельностью?”.
После уже добавляем
