счастливыми.
– Интересуйтесь собой: как и почему развивалась ваша личность, какой вы человек. Все мы многогранны, и знание себя, со всеми сложностями и причудами, помогает нам принимать себя такими, какие мы есть, и развиваться в гармонии с собой. Конечно, вы не совершенство, но очень даже хороши! Неважно, что было с вами в прошлом, как вы вели себя с другими людьми и как они с вами, теперь вы стремитесь к тому, чтобы жить хорошо, ценить себя и других во всей полноте проявления их личности.
– Все мы испытываем множество самых разных положительных (любовь, тепло, радость, терпение) и отрицательных (раздражение, ревность, горечь, стыд, злость) эмоций. Попытки подавить в себе негативные чувства или сделать вид, словно они не существуют, приводят к отрицанию части себя, а это снижает самооценку и уверенность в себе, потому как означает, что вы притворяетесь, будто вы не тот человек, кем являетесь на самом деле, то есть вы лжете. Считать себя при этом ужасным тоже не выход, такая мысль просто приведет вас к депрессии и чувству невозможности что-либо исправить. Лучшее, что можно сделать, – это признать, что, как и все люди, вы иногда испытываете негативные чувства, однако напомнить себе, что вы абсолютно свободны самостоятельно выбирать, как жить и действовать.
– Выбросьте свой негативный багаж. Вы не должны всюду носить его с собой!
– Играйте, смейтесь и замечайте смешные и абсурдные стороны вашей жизни.
И помните, когда вы занимаетесь любовью с собой или с партнером: чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше будет секс и тем сильнее оргазм.
Глава 3. Как достигать оргазма самостоятельно
Осознание того, что вы не зависите от партнера и можете чувствовать себя сексуальной и чувственной без него, можете доставить себе удовольствие и достигнуть оргазма самостоятельно, раскрепощает вас. Кроме того, если вы хорошо знаете свое тело, знаете, что сводит вас с ума и доводит до оргазма, то и секс с партнером будет гораздо приятнее.
Меня огорчает, что некоторые женщины считают неправильным получать удовольствие от секса самостоятельно. Наслаждаться своим телом – это абсолютно естественно, я не вижу причины отказываться от наслаждения, которое мы можем доставить себе. Поэтому попробуйте. Научившись доводить себя до оргазма, вы ничего не потеряете, а наоборот – многое выиграете.
Выбор подходящего места
Где вам нужно находиться, чтобы доставить себе сексуальное удовольствие и получить оргазм? В одиночестве и в таком месте, где вам никто не помешает. Пока вы не наберетесь опыта и не будете уверенно достигать оргазма, лучший выбор – ваш дом, поскольку самое важное – возможность полностью расслабиться. Когда вы поймете, как это работает, и сможете легко находить свой путь к оргазму, можно внести некоторый элемент риска и разнообразия, чтобы усилить возбуждение, но это будет немного позже. А для начала выберите место, где вас никто не побеспокоит, – лучше всего комнату с дверью,
