а прислушивайтесь к уставшему организму, тело зовет поскорее улечься в кровать и как следует отдохнуть.
Поэтому утром дайте себе 2—4 минуты, чтобы как следует потянуться в кровати, не слушайте тело, а слушайте ум. Сильно зажмурьтесь и широко откройте глаза- небольшая гимнастика для глаз. Сидя в постели разомните шею, поднимите плечи вверх – вниз, разомните ступни делая круговые движения. Кажется, вы уже готовы встать. Доброе утро!
в) Ваша основная причина- забывчивость. Я сама отношусь к таким людям и рассеянность мое второе «Я». Здесь вам помогут телефонные напоминания и календари. Составьте план на листе бумаге, куда вам необходимо сходить завтра, какие отчеты подготовить и к какому часу. Это немного дисциплинирует ваш ум и не даст забыть важные задания. Также необходимо разобраться с причиной вашей забывчивости или рассеянности. Чаще всего это происходит из-за переизбытка поступающей в мозг информации (шум, музыка, потоки рекламы, обилие задач) и элементарной усталости. Часто нас отвлекает от дел что-то очень важное, нас беспокоит некая проблема, либо волнует нерешенный вопрос. Я стараюсь не пользоваться календарем-напоминанием в телефоне, а больше тренировать свою память.
г) Ваша основная причина- не успела, потому что долго выбирала одежду и делала макияж. Внешний вид на работе- дело ответственное, и если вы знаете за собой дурную привычку опаздывать из-за задержек в гардеробе, то приучайте себя выбирать и одежду с вечера. Даже засыпая достаточно подобрать в уме завтрашний внешний вид, чтобы с утра не примерять по несколько раз фасоны и стили. Вы же знаете, если вы вдруг решите поменять блузку на другую, то придется переодеваться полностью начинаю от нижнего белья и заканчивая туфлями.
Если вам действительно важно приходить на работу вовремя и быть хозяином своего времени, то потрудитесь изучить способы своих опозданий и устранить их. Умело пользуйтесь своим временем.
Правило второе: все успеть невозможно или не прыгайте выше головы!
Как бы умело вы не планировали список дел или штурмовали трудные задачи- всегда появляется некий предел своих возможностей. Неразумно пытаться в течение дня выполнить 20 различных задач, так как от спешки будет страдать качество работы, а вы получите дозу усталости и раздражения. Например, я по складу характера, темперамента и других личных особенностей не умею медленно работать и люблю заниматься несколькими делами одновременно (природа женщин этим даром явно не обделила). Я прихожу в ужас, когда приходится работать с людьми, привыкшими к медленному темпу: кто плавно, не спеша разговаривает, тянет мысль словно она резиновая и никогда не закончится. Через пять минут разговора я уже теряю нить беседы и уношусь мыслями далеко вперед, успевая попутно выполнить мелкие дела и подумать о великом.
Сейчас я живу под девизом «все успеть невозможно» ибо спешка не раз оборачивалась для меня казусами и неприятностями.
