в которых были счастливы?
Какими качествами должны обладать эти места и какие чувства они должны пробуждать?
Как почувствовать, что энергия наполнила нас?
Тренировка закончилась. В небольшом спортивном зале около двадцати занимающихся. Я давно знаю их всех, мы вместе осваиваем древнюю систему саморазвития Жим Лам. Все они очень разные, но общее стремление трудиться над собой и развивать лучшие стороны своей личности нас объединяют.
В благодарность за то, что они есть, мне захотелось сделать для каждого из них что-то хорошее, как-то выразить им свою любовь. Ну, хотя бы вот так:
– Предлагаю провести медитацию, которая восстановит ваши душевные силы и улучшит физическое состояние. Согласны? Тогда прошу всех располагаться на татами. Постарайтесь принять такое положение, в котором будете чувствовать себя наиболее комфортно.
Мои друзья оживленно принялись выполнять за-дание.
– Теперь в положении лежа или сидя – кому как удобно – расслабляем каждую клеточку своего тела, успокаиваем свои мысли, выравниваем дыхание, закрываем глаза. И вызываем перед внутренним взором самое прекрасное место на планете из всех, которые вам когда-либо приходилось видеть. Представляем себе красивейший уголок природы, настолько захватывающий воображение, насколько это только возможно.
Мы можем представить, что перед нашим взором раскинулось безбрежное, безмятежное море. Оно бирюзовое ближе к берегу и синее – дальше к горизонту. Оно поблескивает в ласковых солнечных лучах и чуть размытым маревом соединяет границу воды и неба.
Вы стоите на теплом, согретом солнечными лучами песке. На берег одна за другой мягко набегают волны, омывая ваши ступни и лаская их пеной.
Над головой – бесконечной глубины небо, в котором неторопливо проплывают почти совсем прозрачные перистые облачка.
Вы окидываете взглядом все вокруг и вдруг замечаете, что там, где заканчивается песчаная полоса, начинается огромный фруктовый сад. Здесь есть яблоки, персики, груши, гранаты, виноград – все-все, что вы только пожелаете. Сочные плоды свисают с ветвей стройных и сильных деревьев, словно приглашая отведать их на вкус.
Ковер густых трав и цветов, так и зовущий прогуляться по нему, распростерся до самого подножия величественных гор, чьи белоснежные вершины возвышаются вдали.
Поросшие лесом склоны укрыли в своей прохладной тени искрящиеся водопады и многочисленные говорливые ручейки, резво сбегающие с гор в сторону моря. Их голоса сплетаются с пением птиц в единую Симфонию Жизни и прекрасной музыкой разносятся над всей цветущей долиной.
И вы знаете, что среди всего этого великолепия есть небольшой поселок, укрытый за мысом. Он расположился прямо на берегу моря. Там живут добрые, сильные, мудрые, гостеприимные люди, которые всегда готовы поделиться с вами всем, которые всегда готовы помочь вам во всем. Они рады вашему появлению, они любят и ценят вас таким, какой вы есть.
И вот вы стоите на песке у кромки
