style="font-size:15px;"> Именно про это я вам сейчас и расскажу.
Этот „секрет“ знают некоторые профессиональные спортсмены.
Именно на примере работы с телом проще всего показывать, как именно пользоваться визуализацией.
Дело в том, что с шестидесятых годов прошлого века многие спортсмены экстра-класса используют визуализацию, причем достаточно успешно, но здесь есть одно „но“.
Я сказал „спортсмены экстра-класса“, то есть люди, имеющие и без всяких визуализаций высокие результаты.
Например, это прыгуны с шестом, прыгуны в воду, синхронисты.
То есть представители технически сложных видов спорта.
Они многолетними тренировками наработали ПРАВИЛЬНУЮ технику, а при помощи визуализации ее ВСЕГО ЛИШЬ оттачивают.
Если футболист, который не имеет НИКАКОГО опыта прыжков с шестом, начнет использовать визуализацию, то, мне кажется, хорошего результата не получит.
И все-таки именно в физических упражнениях нужно искать ключ к эффективной работе визуализации.
Предположим, мужчина, имеющий „пивной животик“ решает, что он должен иметь мощный плоский пресс.
Он, кроме самого главного – выполнения физических упражнений, – начинает использовать визуализацию.
Он находит в интернете картинку атлета с примечательным прессом, фото распечатывает и размещает в квартире на самом видном месте.
Если только поиском и приклеиванием на стене понравившейся фотки он и ограничится, то будет создана та сама ВИРТУАЛЬНАЯ жизнь.
Но наш мужчина знаком с настоящим секретом визуализации, поэтому все делает ПРАВИЛЬНО.
Он начинает „качать пресс“.
И в процессе выполнения упражнения использует ТОТ САМЫЙ заветный КЛЮЧ.
Он СИЛОЙ МЫШЦ старается подогнать РЕАЛЬНОЕ „пивное брюшко“ под то, что изображено на фото. Именно это искусственное ПРИТЯГИВАНИЕ виртуальной жизни к реальной и является ГЛАВНЫМ СЕКРЕТОМ ВИЗУАЛИЗАЦИИ.
Он втягивает живот, причем не только во время выполнения упражнения, но и видя фотографию или просто вспоминая о ней, например, когда стоит возле меню в столовой (что подсказывает ему, на каких блюдах и каком количестве нужно остановиться и какие – игнорировать).
Это самое движение 99 % всех практикующихся и упускают, то есть, „качая пресс“, они продолжают держать живот расслабленным, выпуклым.
Если с физическими упражнениями все более-менее понятно, то как быть с жизненными целями? Какое „притягивание“ в данном случае актуально? Что является в жизни тем самым „втягиванием живота“?
Точного определения этого явления нет, но можно с большой долей вероятности сказать, что это некий „конгломерат“ из МОТИВАЦИИ, ЭНЕРГЕТИКИ, ВНИМАНИЯ и УМЕНИЯ РАБОТАТЬ С ЦЕЛЬЮ.
Под каждым из аспектов я подразумеваю не совсем то, о чем вы, скорее всего, сейчас подумали, и что растиражировано „гуру визуализаций“.
Вот
