выполнить.
9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.
10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.
♦ Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.
Овладейте умением (когда это необходимо) «жить одним днем»
♦ «Живи одним днем» – хорошая модель восстановления положительного настроения. Эта модель поведения бывает полезна в тех случаях, когда нужно забыть о проблемах и устроить себе особый праздник – день самовосстановления.
Жить одним днем и видеть впереди цель – это уникальная модель поведения. Пользуйтесь ею, и у Вас произойдут удивительные изменения
♦ Умение сосредоточить внимание на одном единственном дне позволяет «набрать разбег для прыжка» и вновь обрести положительное настроение после тяжёлых душевных травм.
Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни
♦ Одного разорившегося, но мудрого предпринимателя спросили: «Что бы Вы купили себе, если бы у Вас вновь стало много денег?». Он ответил: «Я купил бы себе… больше времени, в том числе ещё и для того, чтобы больше наслаждаться достигнутым».
Научитесь жить полноценно, а не просто существовать
♦ На многих могилах, увы, следовало бы написать: «Умер в 30 лет. Похоронен в 60 лет».
Помните, что самый лучший день – это сегодняшний
♦ Научитесь пользоваться своим «сосудом» сейчас, ибо нет, к сожалению, стопроцентной гарантии от того, что он может разбиться.
♦ Вспоминайте почаще слова великого Шекспира:
Используй время. Не забудь: У красоты – короткий путь. Срывай цветы в момент цветенья, Не обрекай ты их на тленье.
Избавьтесь не только от действий, но и от мыслей откладывать радость на завтра, и Вы совершите очень многое
♦ Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы её просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.
Самое «настоящее» – это «здесь и сейчас»
♦ Когда Вы не знаете куда идти и с чего начать, знайте, что «здесь» – это самое подходящее место.
♦ Если же Вы не знаете, когда начать, то твёрдо знайте, что «сейчас» – это самое подходящее время.
Повернитесь к себе настоящему, то есть теперешнему
♦ Когда Вы сделаете это, Вы выйдете на путь к себе, и у Вас появится уникальная возможность встретиться с. собой.
«Здесь и сейчас» – вот истинный момент применения Вашей силы
♦ «Здесь и сейчас» Ваш мир неизмеримо больше, чем «там и тогда».
Почаще дарите себе маленькие праздники, доставляющие Вам большое удовольствие
