либо дискоординация между регулирующими и исполнительными системами организма. Чем тяжелее нарушение, тем грубее ошибки в координации.
Координационные способности человека представляют совокупность множества двигательных координаций, обеспечивающих продуктивную двигательную деятельность, т. е. умение целесообразно строить движение, управлять им и в случае необходимости быстро его перестраивать.
Для их коррекции и развития используются следующие методические приемы:
– элементы новизны в изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
– симметричные и асимметричные движения;
– релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
– упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
– упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
– упражнения на точность различения мышечных усилий, временны́х отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
– упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
– воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и др.);
– пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
– упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
– парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
? Контрольные вопросы и задания
1. Перечислите основные группы методов, используемые в адаптивной физической культуре.
2. В чем сходство и различие методов обучения знаниям и двигательным действиям?
3. Раскройте содержание методов обучения.
4. Дайте характеристику методам развития физических качеств, используемых в адаптивной физической культуре.
5. Какие методы воспитания известны?
Глава 7. Формы организации занятий в адаптивной физической культуре
Многообразие форм организации и построения занятий физическими упражнениями разделяют на две группы: – урочные формы, – неурочные формы.
7.1. Урочные формы
В зависимости от классификационного признака уроки по физической культуре разделяют
