Энергия и Я. Как управлять своей энергией. Ирина Штеренберг
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Энергия и Я. Как управлять своей энергией - Ирина Штеренберг страница 14
1. Образ Я – представление человека о самом себе.
2. Самооценка – эмоциональная оценка этого представления.
3. Поведенческая реакция, те конкретные действия, которые могут быть вызваны образом Я и самооценкой.
Предметом самовосприятия и самооценки человека могут стать его тело, способности, его социальные отношения и др. Основными характеристиками нашего самовосприятия являются любые ролевые, статусные, психологические характеристики, описание наших жизненных целей и т. д.
Каждая из характеристик самоописания содержит в себе скрытую оценку, источником которой является наша субъективная интерпретация реакций других людей на эти качества. Также мы воспринимаем их на фоне существующих стандартов и общекультурных ценностей. Мы представляем, как нас оценивают другие.
Я-концепция определяет то, как мы оцениваем реальность. Два человека, столкнувшись с одним и тем же событием, могут воспринимать его по-разному. Я-концепция действует как внутренний фильтр, который определяет характер восприятия человеком любой ситуации. Проходя через этот фильтр, ситуация осмысливается, получает значение, соответствующее представлениям человека о самом себе.
Отношение к себе складывается постепенно и приобретает привычный характер: оно проявляется как одобрение или неодобрение, степень которого определяет убежденность человека в своей самоценности, значимости. Самооценка – это позитивная или негативная установка, направленная на себя. Низкая самооценка предполагает неприятие себя, самоотрицание, негативное отношение к своей личности. Я-концепция может выполнять как функцию самообвинения, так и функцию самопоощрения.
Самовосприятие влияет на наше поведение. В своих действиях человек так или иначе руководствуется своим самовосприятием, а также ожиданием, то есть представлением о том, что должно произойти. Каждому человеку свойственны какие-то ожидания, во многом определяющие характер его действий. В своей жизни мы играем определенные привычные роли. Привычные действия приводят к привычным, ожидаемым результатам [23, 31].
На наше поведение и настроение влияет наша оценка происходящего и себя. Эта оценка как обоснованная, так и необоснованная и связанные с ней ожидания могут препятствовать свободному проявлению энергии либо способствовать ее подъему.
9.2. Различные виды энергетических моделей поведения
На энергетическую модель поведения влияют природные свойства, психофизиологические особенности, например, темперамент, сила нервной системы и др. Природные свойства определяют формально-динамические особенности, энергетический аспект поведения. Они являются