к нарушению циркуляции крови, температура пораженного участка меняется, появляются более теплые и более холодные зоны.
С помощью этой диагностики можно выявить еще невидимый целлюлит, не диагностируемый методом щипка.
Однако третью стадию целлюлита уже можно диагностировать самостоятельно.
Для этого проведите своеобразный тепловой тест: ладонь надо приложить к коже на противоположной стороне тела (например, правую ладонь – к левому бедру).
В местах сильно запущенного целлюлита температура тела всегда будет ниже.
Существует еще один тест для определения целлюлита в домашних условиях – тест щипка. Для этого мягко, медленно, но сильно зажмите кожу двумя пальцами, немного подержите, затем резко отпустите. Если возникают болезненные ощущения, значит, уже задеты нервные окончания, и целлюлит уже переходит в четвертую стадию.
Часть II
Лечение и профилактика целлюлита
Для лечения и профилактики целлюлита необходимо комплексное воздействие на организм. Необходимо улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру, соединительную ткань.
Помните о том, что для достижения эффекта недостаточно остановиться на одном-двух методах.
Лечение целлюлита можно проводить по следующим пунктам:
– правильное питание;
– очищение организма;
– подвижный образ жизни, гимнастика, занятия спортом;
– массаж;
– правильный подбор одежды и обуви;
– водные процедуры;
– обертывания;
– косметические средства кремы, маски, пилинги;
– аппаратная косметология.
На каждом из этих пунктов следует остановиться подробнее.
Всем известно, чтоизбыточный вес ведет к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и др. Одним из наиболеераспространенныхявляется целлюлит.
Правильное питание
Лечение целлюлита – это долгий процесс, который должен идти изнутри. Для этого необходимо правильно питаться. На ранних стадиях поможет всего лишь изменение вашего ежедневного рациона, а на более запущенных стадиях целлюлита необходимы будут уже даже специальные лечебные диеты.
Сбалансированное питание
Рекомендуется включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола. Ешьте больше овощей, фруктов. Следует снизить потребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.
Для своевременного выведения шлаков из организма выпевайте в день не менее 2 л жидкости. При этом пить лучше зеленый чай, а кофе, алкоголь, газированную воду лучше исключить.
Страдающим
