практике мы почему-то сами позволяем этому «вампирчику» сидеть в нас, подпитываем его все новыми размышлениями, «накручиваем» себя…
Со временем привычка беспокоиться по поводу и без становится частью нас, и от нее уже сложно избавиться. В особо запущенных случаях это проявляется даже внешне: в напряженных чертах лица, острых уголках глаз, плотно прижатых губах. Чаще всего этим страдают женщины, поскольку они объективно более чувствительные существа, чем мужчины, а мир (Майя) слишком хорошо заточен под такого рода чувствительность и питается от нее. Вот кому-то муж не позвонил («А вдруг не любит?..») или порвались колготки в общественном месте («О Боже! Что подумают люди?!», – хотя всем наплевать на ваши колготки).14 Так вместо того, чтобы умиротворенно созерцать мир, мы увлекаемся им, теряя над собой контроль, а вместе с этим и эмоциональную энергию. Становимся «батарейками» Майи.
Помня о правиле «небеспокойства», человек может если не устранить проблему полностью, то хотя бы уменьшить потери собственной энергии, столь необходимой для практики ОСов.
_____________________________________________________________________________
"Вместо того, чтобы умиротворенно созерцать мир, мы увлекаемся им, теряя над собой контроль, а вместе с ним и эмоциональную энергию. Становимся «батарейками» Майи"
_____________________________________________________________________________
Все три правила (не конфликтовать, сохранять присутствие «здесь и сейчас» и не беспокоиться) сформировались в моей голове сами собой. Уже потом я обдумал их и наделил терминами («неконфликтность», «осознанность» и «небеспокойство»).
Не могу сказать, что мне полностью удавалось следовать им – поверьте, не так уж просто все время сохранять самоконтроль, не говоря уже об избавлении от беспокойства. Тем не менее некоторых успехов я достиг достаточно быстро. По сравнению с той ОЧЕНЬ эмоциональной личностью, которую ваш покорный слуга представлял собой совсем недавно, я стал более уравновешенным и спокойным. Сократился постоянно обуревавший меня поток мыслей, тревог, проблем. Появилась размеренность… И помогало мне следить за соблюдением этих правил, как ни странно, изображение Будды, увиденное на просторах интернета. На нем Будда сидит в позе для медитации (в «позе лотоса»), вот так:15
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
