и у себя самого.
Но почему именно такое упражнение?
Я много думал на эту тему, читал различные исторические источники и пришел к следующему выводу. Ранее, тысячелетия назад, нагота была делом естественным. Даже Аменхотеп IV со своей женой Нефертити ходили по дворцу нагими. Даже солдаты и офицеры Александра Македонского на военных советах обнажались. И не видели в этом ничего зазорного. Иисуса Христа вели на Голгофу без одежд….
Но с развитием общества, с укоренением, точнее, насаждением определенной морали (читай, тех же ограничений, сковывающих рост наших навыков) людей стали укутывать в многочисленные свитки ткани, в буквальном смысле слова пеленая их крылья.
Мы и так окукливаемся слоями своих предубеждений, страхов и лени, а тут еще такой удобный кокон….
Предстать перед другими людьми обнаженным – это даже тяжелее, чем публично открыть душу. Но попробуйте сделать это! Особенно, если вы уже не юная длинноногая красавица или Аполлон с рельефными бицепсами, а обычный, потрепанный жизнью человек. Попробуйте вначале разоблачиться один на один с природой, где-нибудь в лесу или на речке, нырните в воду, пусть она омоет каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте себя беззащитным ребенком, снова готовым воспринимать мир, как в первый раз, снова готовым учиться новому, не циклясь на старых навыках и догмах.
Потом решитесь повторить эксперимент в кругу друзей.
Особенно важно это для тех женщин, кто стесняется своей внешности, кто оброс комплексами, словно мхом. Чего вы боитесь услышать? Того, что вы толстая и некрасивая? Так услышьте это сразу, примите, вздрогните, зарыдайте, но НАВСЕГДА избавьтесь от страха услышать «жирная корова»…. Всё уже позади. Вы это услышали. Теперь ожидание этой фразы не будет вас терзать ночами… Страх ожидания в сотни раз страшнее самого страха.
Но, поверьте, все будет иначе. Во-первых, я уверен, что ничего подобного вам никто не скажет. Просто потому, что другие, одетые, не посмеют критиковать того, кто смелее их. А во-вторых, вы сами, ваш циничный мозг, себя уверили себя в том, что вы некрасивы или толсты. Ваша душа чувствует иначе. Она бы до этого «не додумалась». Не факт, что я или другие видят в вас несуразную толстуху, а не ваши чудесные глаза или обаятельную улыбку. А Мозг вам это внушил. Должен же он как-то управлять и манипулировать вами?
И вот, когда самое «страшное» произошло, когда вы смело продефилировали под «дулами» взглядов от своего коврика на берегу до кромки воды, и не умерли, вы почувствуете, как время повернуло вспять. Вы сбросили не только одежду. Вы сняли с себя груз прожитых лет, ярмо комплексов, рубище своих ограничений и барьеров. Вы снова готовы жить адекватно себе сегодняшнему, взаимодействовать с настоящим, а не с прошлым. Вы подавили самый, пожалуй, главный страх современного человека – страх саморазоблачения (во всех смыслах) и чьего-то осуждения. Вы продемонстрировали в буквальном смысле, что вам нечего скрывать. И вы победили!
А
