с определённым типом конституции тела! Поэтому ни для детей, ни для подростков, ни для взрослых при определении их нормального веса не стоит использовать в качестве основного метода подобные формулы и таблицы.
Представь себе, что лисице-матери другие умные лисы скажут: «Кума, так у тебя лисёнок-то недобирает вес по лесным нормам! Так что давай-ка корми его почаще, чтобы он развивался, как положено». Забавно, правда? Но в нашем обществе на самом деле происходит то же самое. Думаю, было бы разумнее следить за состоянием здоровья и уровнем интеллектуального развития ребёнка, но не за его весом.
Так как же определить свой идеальный вес?
На самом деле всё гениально и просто! Твой идеальный вес – это такой вес, при котором ты смотришь в зеркало, и тебе всё нравится. Это вес, при котором ты чувствуешь себя энергичным человеком, полным сил и здоровья.
Кстати, люди с тонкими костями всегда весят меньше, чем те, у кого широкая кость, при схожих внешних формах. Это необходимо учитывать при сравнении веса и внешности людей разной конституции.
У меня самого довольно тонкие и лёгкие кости, поэтому даже при наличии мышечной массы у меня всегда был небольшой вес.
Мало того, человек при одном и том же весе может выглядеть по-разному, в зависимости от состояния своего тела.
Приведу пример из личной жизни. Моя девушка Нина до того, как начала заниматься фитнесом, выглядела более «сочной», чем через несколько месяцев спортивного образа жизни, но при этом её вес остался прежним. Но почему? Дело в том, что жировая ткань не такая плотная, как мышцы. Нина сбросила лишний вес и при этом немного нарастила мышечную массу. В итоге она стала выглядеть более стройной и подтянутой.
Запомни, мой дорогой читатель, что нормы нужны для статистики, но не для тебя!
Итак, вот моя формула идеального веса:
Этот вес индивидуален для каждого из нас. Это тот вес, при котором человек видит сам себя красивым, стройным, спортивным, здоровым, сексуальным, испытывая лёгкость и счастье. Это тот вес, который генетически заложен в тебя самой Природой.
Когда ты достигнешь своего идеального веса по этой формуле, может оказаться, что он выше или ниже «нормы». Если тебя это расстроит, я предлагаю просто больше никогда не пользоваться этими нормами. Смотри в зеркало и делай выводы.
Суперкомпьютер
Я искренне верю в совершенство устройства человеческого тела. Кто-то может сказать, что наши тела далеко не совершенны, поскольку мы болеем, получаем раны и ожоги, ломаем кости и в конце концов умираем. Но это с одной стороны. С другой стороны, наше тело – это уникальное, ни с чем не сравнимое творение Природы, или, если хочешь, Творца или Бога.
Наши тела способны к самоизлечению и самоочищению. После тяжёлых внутренних и внешних повреждений тело может восстанавливаться, частично или
