все продукты надо есть как можно более свежими;
• большая часть пищи должна быть необработанной или слегка обработанной;
• все продукты должны быть нерафинированными и не содержать искусственных добавок.
30-й лунный день (9:40); Луна в Водолее; 4-я фаза
Этот день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Сегодня особенно уязвимо сердце. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. Следует проявлять осторожность в приеме лекарств. Этот день лучше сего подходит для любых видов воздержания.
• Необходимо ежедневно выпивать не менее 1,75 л чистой воды;
• желательно уменьшить количество употребляемых продуктов животного происхождения;
• количество растительной пищи должно составлять 50–60 % от ежедневного рациона (лучше в сыром виде);
• пища должна быть свежеприготовленной. Использование через несколько часов делают ее «мертвой»;
• пищу необходимо тщательно пережевывать до исчезновения во рту ее специфического вкуса.
1-й и 2-й лунные дни (10:00); Луна в Рыбах (5:43); новолуние (1:06).
В этот день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Сегодня особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.
Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.
• Принимать пищу и жидкости в горячем или холодном виде вредно: их температура должна быть в пределах 22–38 °C;
• пить надо за 20 минут до еды и через 1,5–2 часа после еды;
• есть надо понемногу, 3–4 раз в день. Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера. На ночь можно выпить сок, или кефир;
• во время болезни ничего не есть, кроме воды (соков);
• готовить и принимать пищу надо всегда в добром расположении духа.
3-й лунный день (10:17); Луна в Рыбах; 1-я фаза.
Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.
В пище человека должно быть около сорока важных компонентов, и отсутствие даже одного из них может привести к болезни. Например, сладкое – помогает организму расслабиться, бороться со стрессом. От сладкого улучшается настроение и самочувствие, улучшается аппетит. Кислое нормализует обмен веществ, возбуждает
