style="font-size:15px;"> Собирайтесь на работу с вечера, чтобы утром была возможность поспать лишние полчаса, а в выходные дни дайте себе возможность отоспаться вволю за всю рабочую неделю. Если вам надо встать рано утром, раньше ложитесь. Чтобы быстрее заснуть, перед сном выпейте чаю с мелиссой или мятой.
6-й лунный день (12:10); Луна в Рыбах; 1-я фаза.
Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.
И наконец, если у вас есть возможность вздремнуть в течение дня, поспите около 20 минут (это фаза быстрого сна). Сон в течение этого времени дает возможность наибольшего расслабления, а проснувшись, вы почувствуете новый прилив сил. Чтобы проснуться вовремя, заведите будильник с учетом времени на засыпание (плюс 5–10 минут). То есть будильник должен разбудить вас примерно через 30 минут после того, как вы ляжете отдыхать.
7-й лунный день (12:24); Луна в Овне (9:28); 1-я фаза.
Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.
Сибирское средство от бронхита: вскипятить литр воды и в кипящую воду положить 400 граммов отрубей. Снять с огня и дать остыть. Процедить и пить в течение всего дня достаточно горячим. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар или мед не рекомендуется).
Плоды аниса и фенхеля, семя льна, трава тимьяна (поровну). Настоять 4 чайные ложки смеси на стакане холодной воды, через 2 часа довести до кипения и кипятить 5–6 минут на слабом огне, после остывания процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
8-й лунный день (12:38); Луна в Овне; 2-я фаза.
В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.
Голодание раз в неделю – безопасный и полезный способ очистки организма от токсинов. Он подходит всем людям кроме тех, у кого есть конкретные противопоказания по болезни. Остальным один раз в неделю можно без риска для здоровья не принимать пищу за исключением жидкости. Из жидкостей рекомендуются натуральные овощные и фруктовые соки (свежего отжима), либо чистая (талая) вода. Для более эффективной и глубокой очистки организма можно голодать 3 дня в месяц. Опытные практики могут голодать 1 неделю в 3 месяца и 2 недели в полгода, некоторые и больше.
9-й лунный день (12:53); Луна в Тельце (16:41); 2-я фаза.
Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце
