style="font-size:15px;"> Белок – это строительный материал для любого живого организма (словно кирпич для строительства дома)
Белки состоят из аминокислот.
Связываясь при помощи азота, аминокислоты участвуют в построении тысяч различных белков.
АЗОТ – газ без цвета, вкуса, запаха, основной компонент воздуха, входящий в состав белков, ДНК и РНК.
Таким образом, делаем выводы: для хорошего и правильного усвоения белка нам нужен воздух, поэтому прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на усвоения белка в организме.
Краткий конспект по аминокислотам:
АЛАНИН. Укрепляет иммунную систему, снижает риск образования почечных камней, помогает в борьбе с гипогликемией (низкий уровень содержания глюкозы в крови).
АРГИНИН. Улучшает характеристики спермы, ускоряет заживление ран, повышает тонус мышц.
АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА. Укрепляет иммунитет, увеличивает стойкость и выносливость, способствует удалению вредоносного аммиака из организма.
АРЦ (Лейцин, Изолейцин, Валин)
ЦИСТЕИН. Препятствует облысению, улучшает состояние волос, кожи и ногтей.
ГЛЮТАМИНОВАЯ КИСЛОТА И ГЛЮТАМИН. Позволяют улучшить деятельность мозга, устраняют слабость, поднимают настроение, помогают залечивать язвы.
ГИСТИДИН. Помогает в борьбе со стрессами, помогает повысить половое влечение.
ЛИЗИН. Позволяет улучшить концентрацию внимания, улучшает детородные функции, уменьшает вероятность обострения инфекций.
МЕТИОНИН. Помогает снизить уровень холестерина, препятствует возникновению опухолей.
ОРНИТИН. Действует как гормон, способствующий построению мышечной ткани, усиливает действие аргинина.
ФЕНИЛАЛАНИН. Оказывает иммунодепрессивное действие, позволяет уменьшить аппетит, может действовать как натуральное обезболивающие средство.
ПРОЛИН. Способствует заживлению ран.
СЕРИН. Помогает устранить боль, укрепляет нервы и психику.
ТРЕОНИН. Необходим для усвоения белковой пищи.
ТРИПТОФАН. Помогает уменьшить тревожность, способствует нормальному сну и засыпанию.
ТИРОЗИН. Устраняет стресс, повышает сексуальный интерес, может подавлять аппетит и повышать настроение.
Белок состоит из:
Углерод 50—55%
Углерод в природе встречается в таких вещах как алмаз и графит. Углерод составляет 2/3 массы мышц и 1/3 массы костной ткани. Углерод – основа жизни. Любой живой организм состоит в значительной степени из углерода. Источником углерода для живых организмов обычно является углекислый газ из атмосферы или воды. В результате фотосинтеза он попадает в биологические пищевые цепи, в которых живые существа поедают друг друга и тем самым добывают углерод для строительства собственного тела.
