картину, вместо того чтобы сосредоточиваться на одной-единственной его части, которая казалась мне несовершенной лишь на фоне двух отретушированных снимков юных девушек. Я стала с любовью смотреть на морщины женщин, с которыми общалась. Теперь, глядя в зеркало и видя свое лицо со всеми присущими ему чертами, я улыбаюсь. Я предана настоящей себе, а не фантазиям.
Смотрите на себя в зеркало каждый день в течение нескольких минут, отмечая, что говорит ваш внутренний критик, и изо всех сил старайтесь не верить ему. Позвольте всем его словам раствориться в лучезарном свете вашей уникальности.
Примите свою сущность, отражающуюся в зеркале, во всей ее полноте.
Ваше прекрасное лицо – свидетельство опыта, мудрости и других даров, преподнесенных жизнью. Примите их от женщины в зеркале, глядя ей прямо в глаза.
Выполняйте эту практику в течение десяти дней, подмечая негативные мысли. Осознавайте их ошибочность. На протяжении первых пяти дней смотреть на себя в зеркало может быть тяжело – в это время голос внутреннего критика обычно звучит очень громко. Но с каждым днем вам будет становиться все легче и легче, а наградой за приложенные усилия будет дар любви к настоящей себе.
Ниже (или в своем блокноте) опишите, что вы чувствуете, выполняя это упражнение. Какие черты своей внешности вы осуждали в первые дни? Можете ли вы полюбить их за то, что они – часть вас?
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
Из книги «Танцующая с Луной»
Когда смотришь телевизор или читаешь журналы, то усваиваешь из слов и картинок главным образом вот что: сила определяется тем, как ты выглядишь, сколько зарабатываешь, с кем встречаешься или состоишь в браке и как продвигаешься по карьерной лестнице.
Отталкиваясь от страха не получить желаемое, мы привыкли думать, что сильные люди – это те, кто тем или иным способом приобрел самые желанные или «лучшие» внешние ресурсы, будь то деньги, слава или красота.
Многие из нас долгие годы остаются привязанными к этой старой модели силы, в рамках которой они измеряют свою ценность, исходя из того, как их воспринимают или чего они добились. (…)
С точки зрения богини-воительницы сила определяется совершенно иначе. Силу не ищут снаружи, а терпеливо выращивают изнутри. Сила не имеет ничего общего с деньгами, славой, внешностью, – она заключается в контакте с самой собой, в любви, подлинности и внутреннем таинстве жизни. С точки зрения истинного изобилия и неотъемлемой духовной связи сильные люди – это те, у кого самая прочная связь со своими внутренними ресурсами.
Следовательно, первая наша задача – признать, в чем именно мы по-прежнему исповедуем старые модели силы, и начать постепенно перенастраиваться на новую силу, нашу собственную. Это произойдет не мгновенно, но, сознательно
