помогают ему в этом.
Но этот путь опасен. Бегство не снимает проблем, они остаются нерешенными и продолжают вызывать стресс. Более того, обычно проблемы осложняются, если их не решают. И это усиливает стремление обратиться к алкоголю или наркотикам. Так их употребление становится замкнутым кругом, что снижает способность человека решать проблемы и в свою очередь увеличивает зависимость. Поэтому излечение от алкоголизма или наркомании зависит от возможности перестройки личности, развития истинной самооценки и осознания своих способностей, о чем я говорил в книге Self-Discovery in Recovery (Hazelden, 1984).
Глава 8
Перфекционизм
Никто не любит ошибаться – так и должно быть. И все расстраиваются, когда ошибаются, что тоже нормально. Но когда страх провала, боязнь совершить ошибку мешает человеку действовать, это уже выходит за пределы нормы.
Людей, сознающих свою адекватность и компетентность, не страшит возможность ошибок. Они знают: люди не совершенны, и как бы ни были неприятны ошибки и провалы – это неотъемлемая часть жизни. Кроме того, на ошибках можно учиться. Мудрецы говорят, что люди по-настоящему узнают галаху только тогда, когда в ней ошибаются (Гитин, 43а). После этого они начинают принимать меры предосторожности, чтобы это не повторилось, но не впадают в уныние от прошлого промаха. В отличие от людей с искаженной самооценкой, которых лишает сил каждая ошибка и которые пытаются избежать их любой ценой.
При этом они пользуются двумя основными способами. Первый подобен защитному механизму одинокого человека, который избегает оставаться с людьми. Подобным образом, ошибок можно избежать согласно правилу: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает». То, что бездействие может быть еще большим провалом, их не беспокоит, им кажется, что пассивность лучше неправильного действия. Поэтому пока они могут не действовать, они успокаивают себя: «Если б я постарался, добился бы успеха». И ищут всяких доводов, чтобы объяснить, почему они этого не сделали.
Второй способ заключается в том, что такие люди проявляют слишком большую скрупулезность, чтобы не случилась ошибка. Их называют перфекционистами. Если их удается убедить придерживаться середины, они вполне конструктивны. Но когда это качество переходит в крайность, оно парализует человека.
Я знаком с одним очень способным патологоанатомом, который замечательно закончил мединститут, но не смог удержаться на работе. Он должен был анализировать срезы ткани, проверяя их на злокачественный рост. Но он так долго изучал каждый слайд, чтобы не допустить никакой ошибки, что не мог закончить и поставить диагноз. Поэтому его уволили, что нанесло дополнительный удар его самооценке и усилило перфекционизм, сделав совершенно непродуктивным.
Вот пример о медсестре, показывающий, как прогрессирует это качество. Она постоянно проверяла и перепроверяла лекарства, а потом истории болезней,
