себе неприятно. Величие бега открывается месяца через 3, а на три месяца не хватит ни одной силы воли. Если ты в армии и тебя заставляют ударами – то ты, конечно, будешь бегать. И хоть многие в армии уже к середине службы искренне любят бег, спроси у любого дембеля, чем это кончается – вернулся после армии и упал на диван. Да и не будет в твоей жизни обстоятельств, которые тебя вынудят бегать – и, кстати, слава богу.
Пора понять также ещё и то, что, если вы решили с утра сделать зарядку, а тело само собой пошло и легло дальше спать – то на это у тебя были веские причины.
Причины в том, что кровать делает тебе хорошо, а бег – нет.
Тебя же никто не заставляет спать, кушать, ходить в туалет, ехать на море отдыхать?
Представь себе, как ты лежишь на диване и предаёшься отдохновению.
Акт первый: появляется какой-то персонаж и говорит «Иди и выйди на улицу», ты ему отвечаешь «Лень» и никуда не идёшь.
Акт второй: тебе звонит друг и на эмоциях говорит «Бро, около твоего подъезда перевернулся инкассатор, и у меня не хватает рук на все сумки», то ты даже не дочитал это предложение – ты уже бежишь вниз по лестнице, ведь помогать друзьям правильно.
Акт третий: С крыши, выбивая своими телами окна, в твою обитель врывается ОМОН и один из бойцов орёт «Беги на улицу, пока живой», и он тоже не успевает договорить.
В последних актах ты даже не успел подумать, что тебе лень. Такие дела.
Так вот, первой нашей задачей будет не заставить себя что-то делать через силу, а сделать дело для тебя настолько интересным и привлекательным, чтобы ты им занимался автоматически. Так же, как ты автоматически на улице проходишь там, где чище и приятнее.
Прошлым летом у меня был интересный случай.
Я хотел с утра посидеть в фотошопе, вбить пару глав в книгу, посидеть в интернете, но произошло что-то, нарушившее все мои планы:
Моё тело против моей воли само встало, дошло до середины комнаты и начало делать зарядку. Оно сделало это само, я даже попробовал слегка сопротивляться из академического интереса, но проще было поддаться этому сладкому искушению. Я не устоял.
То же самое с бегом – я бегаю только тогда, когда хочу бегать. Тогда, когда моё тело само просится на улицу, и я не успеваю опомниться, как уже надеваю кроссовки и с удовольствием сам собой наворачиваю круги по парку. Тем летом это происходило всё чаще и чаще, чуть ли не каждый день. И у тебя будет также, главное – делай то, что я тебе посоветую.
Сейчас у меня немного другая картина – по тем или иным причинам я не могу бегать, чисто физически, однако я с таким же удовольствием занимаюсь другими упражнениями.
Логика vs Чувство
С каких это пор в спорах, построенных на эмоциях, побеждают при помощи логики?
Но почему логика и ощущения иногда расходятся? Тем более если они две стороны одной монеты?
Все
