Лечебная гимнастика для позвоночника. Людмила Рудницкая
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Лечебная гимнастика для позвоночника - Людмила Рудницкая страница 6
Последствия лордоза:
• затруднение нормальной работы сердца, легких, желудочно-кишечного тракта;
• нарушение обмена веществ;
• быстрая утомляемость.
Обострить лордоз способны неблагоприятные факторы:
• вывихи тазобедренных суставов;
• избыточный вес, в частности чрезмерное отложение жира в области живота.
Межпозвонковая грыжа
Самая большая нагрузка приходится на поясничный отдел нашего позвоночника, именно в нем чаще всего образуются межпозвонковые грыжи. Особенно часто такая грыжа образуется в результате одновременного наклона и поворота в сторону, тем более если в руках находится тяжелый предмет. В этом положении межпозвонковые диски испытывают очень большую нагрузку, позвонки давят на одну сторону диска, и поэтому ядро вынужденно смещается в противоположную сторону и давит на фиброзное кольцо.
Очень важно направление выпячивания. Если межпозвонковая грыжа вылезла вперед или в сторону, это может привести к нарушению работы некоторых органов и боли, но если грыжа выпячивается в сторону спинного мозга и повреждает его, последствия могут быть намного серьезнее, вплоть до летального исхода. Если грыжа затронула нервные отростки или корешки определенного сегмента позвоночника, то это приводит к нарушению работы того органа, за который отвечает поврежденный сегмент. Так, межпозвонковая грыжа в поясничном отделе чаще всего вызывает боль в ногах, грыжа в грудном отделе способствует нарушению в работе органов дыхания и сердца, грыжа в шейном отделе может быть причиной головных болей. Возможен и другой вариант: вследствие выпячивания диска в одну сторону расстояние между позвонками на противоположной стороне уменьшается, что приводит к защемлению нервных отростков самими позвонками.
Тревожные симптомы, указывающие на возникновение грыжи:
• локальные боли в зоне проекции пораженного диска (в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся при нагрузке;
• боль в бедре (на стороне поражения), отдающая в ягодицу;
• онемение и покалывание в области иннервации пораженных корешков, слабость в нижних конечностях;
• нарушение функций тазовых органов – мочеиспускания, дефекации и потенции;
• постоянные боли в грудном отделе при работе в вынужденной позе;
• сочетание болей в грудном отделе позвоночника со сколиозом;
• боли, отдающие в плечо или руку;
• головокружение;
• повышение артериального давления;
• сочетание головных болей с подъемом артериального давления и головокружением;
• онемение пальцев рук.
Методы профилактики:
• выполнение