с индивидуальными движениями, во время которых дети отдыхают.
Начинать упражнения нужно с двумя детьми, затем постепенно образовать группу из 4–6 детей. Во время индивидуальных упражнений остальные дети должны быть заняты. Точность и правильность гимнастических упражнений следует корректировать руками и гимнастическими приспособлениями, а также с помощью простейших аппаратов. Периоды отдыха между упражнениями не должны быть слишком длительными во избежание утраты работоспособности.
Часть 1
Массаж и гимнастика для грудничков от рождения до 1 года
В этой и следующей частях книги наш молодой автор, Ирина Тихомирова, поделится своим личным материнским опытом в проведении оздоровительных занятий: массажа и гимнастики с маленькими детьми. Очень надеемся, что он окажется полезным для всех «начинающих» родителей!
Массаж и гимнастика от рождения до 3 месяцев
Ваш малыш совсем недавно родился. Большую часть времени он спит, от 20 до 22 часов в сутки, и ест, 6–7 раз. Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования. Пусть этот короткий период будет временем активных движений. Не пеленайте малыша, оставляйте свободными его ручки и ножки. Хотя многие мамы не пеленают своих детишек, а сразу одевают их в удобную одежду: все зависит от темперамента ребенка, если он спокоен, его можно одеть, а если он чувствует себя лучше в плотных пеленках, то его стоит запеленать.
Движения малыша случайные и беспорядочные, он не может пока держать голову в вертикальном положении. Руки и ноги согнуты во всех суставах и прижаты к телу, кулачки сжаты. Это объясняется физиологической гипертонией мышц-сгибателей рук и ног. Насколько быстро движения малыша станут осмысленными, зависит в том числе и от вас. Необходимо делать ребенку расслабляющий массаж и проводить с ним простейшую гимнастику.
В первые месяцы жизни эти занятия связаны с разгибанием зажатых ручек и ножек и использованием с этой целью врожденных рефлексов. На этом принципе основаны все активные упражнения, то есть когда ребенок совершает движения самостоятельно. Что касается пассивных упражнений, то есть выполняемых с помощью взрослого, то в младенческом возрасте, от 0 до 3 месяцев, они не могут иметь места, так как вызывают резкое сопротивление и могут совершаться лишь насильно.
Самое первое совместное упражнения – сжимание кулачков. Всякий раз, когда ладони малыша раскрыты и их касается рука матери или какой-то предмет, младенец сжимает кулачки. Это срабатывает хватательный рефлекс. Чем чаще вы будете класть в ладошку малыша свой палец, тем быстрее ребенок будет развиваться. Каждый раз при кормлении массируйте младенцу ладошки, разглаживая каждый пальчик. Следите за тем, чтобы малыш не зажимал большой палец в ладошке, а располагал его сверху других пальчиков.
Другой способ расслабить кроху – помочь ему расположить ручки за головой во время сна. Известно, что свободное расположение ног зависит от положения рук. Часто младенцы спят, свернувшись калачиком – лежат
