– малыш лежит на спинке, а вы удерживаете его щиколотки – сгибайте и разгибайте ножки малыша, как будто он ходит стопами по столу (рис. 31). Повторите движение несколько раз и закончите упражнением «Стойте, ножки!».
Рис. 30
Рис. 31
5. Сгибание и разгибание ножек поочередно и вместе в положении на спинке, 4–5 раз. Малыш лежит на спине. Обхватите голени малыша руками так, чтобы большие пальцы находились сверху, а все остальные – снизу голеней. Согните одновременно обе ноги, разведя колени, с легким нажимом на живот (рис. 32). Медленно разогните.
Рис. 32
Если малыш не хочет разгибать ножки, слегка их встряхните. Сделайте одновременное ритмичное сгибание двух ножек и поочередное то правой, то левой ножкой.
6. «Кучерские» движения, 6–8 раз.
7. Массаж животика по часовой стрелке.
8. «Угол», 3–5 раз. Малыш лежит на спине. Левой рукой обхватите ноги малыша в области коленей, а правой рукой – голени снизу. Аккуратно поднимайте выпрямленные ножки ребенка до вертикального положения и медленно опускайте (рис. 33). Если ему не удается выпрямить ножки, слегка их встряхните перед выполнением подъема. Упражнение укрепляет мышцы живота.
Рис. 33
9. Поворот со спинки на животик с помощью взрослого, 2–3 раза в каждую сторону. Малыш лежит на спине. Вложите указательный палец правой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Левой рукой слегка согните левую ножку малыша и поверните таз ребенка вправо. Сразу же вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 34).
Рис. 34
Затем выведите левую ручку малыша чуть вперед – и он уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. Выполните поворот в другую сторону, соответственно поменяв руки: через правый бок – влево, через левый бок – вправо.
10. Массаж спины и ягодиц.
11. Стимулирование рефлекторного ползания.
1 2. «Пловец», 1 раз. Малыш лежит на животе. Обхватите левой рукой голени малыша, затем приподнимите ноги ребенка, подложите ладонь правой руки под живот, создавая малышу опору, и приподнимите малыша над столом (рис. 35). Малыш при этом лежит горизонтально на ладони, как на площадке, его голова и плечи приподняты. Упражнение делается один раз и длится несколько секунд, развивает мышцы задней поверхности тела.
Рис. 35
13. Массаж рук и туловища.
14. Качание на мяче с опорой на стопы.
15. Покачивание на мяче на спине.
В вашем привычном плане занятий появились новые упражнения, и это естественно. Малыш растет, становится сильнее, а значит, должна меняться и нагрузка. Однако, если вы
