на сцену спикер будет волноваться. Но вот только кого-то это может вогнать в ступор, а у кого-то на лице появляется улыбка и возникает мысль: «О, отлично, я живу!»
Так или иначе, важна практика. И во многом за счёт неё нарабатывается навык. Но мы ещё немного углубимся в теорию.
Факторы, влияющие на страх
Знаешь, отчего хороша пустыня? Где-то в ней скрываются родники…
Антуан де Сент-Экзюпери
Их всего два: степень важности события и уровень вашей компетенции. Забавно, что один из них внутренний, а второй – внешний.
Что такое степень важности? «Это очень важные люди», «Это очень важный проект», «Это собеседование для меня очень важно». И чем выше это самое «ВАЖНО», тем больше страх. Помните: характеристика «важно» существует только в вашей голове. Для кого-то выступление на местном телевидении – это стресс, после которого несколько дней нужно отпаиваться валерьянкой. А для кого-то прямой эфир на многомиллионную аудиторию – это нормально. Всё зависит от вашей индивидуальной нормы. И что действительно важно, так это постоянно её повышать.
Степень важности – это исключительно ваше внутреннее ощущение и состояние. Вы сами придаёте или не придаёте значимость тому или иному событию. Вам решать, будет оно важным или нет. Помните разговор про тему выбора из предыдущей главы?
Второй фактор – это уровень компетенции. Первый раз всегда страшно. А иногда второй даже страшнее, чем первый. Но когда вы будете совершать то или иное действие постоянно, уровень страха будет снижаться. Если, конечно, вы не будете придавать ему излишней важности.
Честно сказать, мне было очень страшно начать писать эту книгу. Но я взял на себя обязательство каждый день выделять время на неё. Это третий день. И по своему опыту, говорю открыто: сейчас страха меньше, чем в первый и во второй дни. В разы. Видите, сам пользуюсь своей же методикой.
Ещё в этой главе хочу написать два постулата.
1. Страх = агрессия.
Прочитали? Подумайте, согласны ли вы с этой мыслью? Если нет, то не нужно рвать книгу (в надежде на то, что бумага всё стерпит) или плеваться в монитор, если вы читаете её в электронной версии. Я не претендую на истину в последней инстанции. Поделюсь своими наблюдениями.
Представьте, что прямо сейчас в том месте, где вы читаете эту самую книгу, появляется дикое животное. Например, тигр. И как-то вы интуитивно чувствуете, что киска голодная и идёт она прямиком на вас. Ваша реакция?
Предполагаю два варианта:
Убежать. Так же и при выступлении. В самый последний момент вдруг возникнут сомнения и уважительные причины: «Может, никуда не пойдём?», «Да ну её, эту конференцию, у меня столько дел!», «Что-то у меня совсем голова разболелась… Может, ты за меня выступишь?». Ваш ум сможет найти и более виртуозные отговорки. Я уверен.
Напасть. Ликвидировать объект угрозы. В контексте ораторского мастерства вы, конечно, не побежите на зрителей
