среда породила и ценофобию – боязнь пустых помещений. Нет, это не боязнь одиночества в принципе, а именно страх перед пустой комнатой. Катагелофобия – боязнь быть осмеянным. Этот страх был с человеком всегда, но в эпоху бурного развития систем коммуникаций катагелофобия просто переживает свой расцвет. Время от времени этот страх берет за горло даже тех людей, которые считают себя абсолютно равнодушными к чужому мнению.
Фобий – тысячи. А вот бояться или нет – наш выбор. Лично я не советую. Почему – расскажу обязательно.
Зайти и выйти из панической атаки
Главное оружие панической атаки – внезапность. Миллионы человек по всей планете ежедневно испытывают эти беспощадные нападения, которые доводят до срывов даже тех, кто уверен в своей уравновешенности. Если обобщить эмоции и переживания, которые несчастные испытывают во время панической атаки, то главным будет потеря контроля над собой. Человек чувствует оцепенение, внезапно становится тяжело дышать, прошибает пот, иногда холодный, кружится голова, к горлу подступают спазмы тошноты, поле зрения резко сужается, «картинка» прыгает и становится нестабильной, по телу волнами проходит дрожь, а пальцы, неспособные сейчас к мелкой моторике, и вовсе «скачут вразнобой».
Паника – одно из самых поганых состояний, которые охватывают коллективное бессознательное толпы в случае чрезвычайных ситуаций. Иногда во время серьезных пожаров пострадавших от огня бывает меньше, чем от начавшейся панической давки. Да, выход есть, но в него стремится слишком много людей, и каждый думает исключительно о собственной жизни. В итоге не спасается никто. Не хочется перечислять чудовищные трагедии, которые, к огромному сожалению, не раз происходили в крупных российских городах, торговых центрах, ночных клубах. В истории не раз описаны случаи, да они происходят и по сей день, когда при военном положении армия обещает пресекать и пресекает панику самыми жесткими мерами, вплоть до расстрела на месте.
Люди дисциплинированные и подготовленные к различным внештатным ситуациям панике не поддаются. Это достигается прежде всего осознанным выбором сохранения контроля над собой при любых обстоятельствах. Если эвакуацию организуют тренированные и дисциплинированные военные, они спасут максимальное количество людей. И не допустят возникновения паники, которая может сорвать любые осмысленные действия.
Если рассматривать не массовую панику, а личностную паническую атаку, не изменится практически ничего. Это состояние – вредоносное, патологического свойства. Если оно вызвано какими-то внешними триггерами (проблемы на работе, кризис в личной жизни), то ни капельки не поможет человеку, а, напротив, лишь ввергнет еще глубже в бездну личностной катастрофы.
Состояние панической атаки варьируется от личности к личности. У кого-то она длится всего пару минут, к примеру – во время спуска на эскалаторе метрополитена, а у других
