кайфа, который намалевал в голове, не будет никогда. Жизнь ежедневно будет бить в лицо граблями или лопатой, чем хошь. Да и почему будет? Моего друга уже бьет. Но знаете, в чем прикол? Этот человек ГОДАМИ меня не слушал. И до сих пор не может переварить всю мерзопакостность бытия. Ае, аутонасилие.
Дело в не том, что мы должно вечно страдать. Как раз-таки после «шторма» принятия, страданий меньше, они становятся другие.
Бывает, человек думает, что не перенесет чувство, что оно его сломает, но так не бывает. Понимаете, из какого мира вылез человек? Я про первобытные времена, когда не было света, когда в мире царил мрак и страх, когда нас окружали существа, готовые в любой момент нас сожрать. Понимаете, насколько мы сильные на самом деле? Подозреваю, что в нас неиссякаемый источник душевных и глубинных сил, о которых, конечно, не подозреваем, если не обращаемся к ним или не верим в них, или даже не знаем об их существовании. Однако внутри нас «живет» человек, которому 2 млн лет, он способен на многое, не стоит его обесценивать.
В общем, что мы делаем при рефлексии? При рефлексии полезно взять ручку, лист бумаги/тетрадь и писать свои мысли, но если есть сверхчеловеки, которые способны фиксить, менять и закреплять вербальную модель, описывать чувства, мысли, осознанное, понятое без помощи бумаги и ручки, то очень рада за вас.
Инструкция и пример:
Осознай чувство. Что ты чувствуешь? О чем может говорить чувство?
Осознай его масштаб, задавая себе вопросы, описывая чувство.
Например:
Я чувствую себя бессильным, я ни на что не могу повлиять, ни на мир, ни на людей, я будто мал и слаб, незначителен, сломан, подавлен.
Кто сделал тебя таким? Кто сломал? Родители, общество? Они тоже сломаны, слабы и незначительны? Насколько они сломаны? Кто сделал их такими? Почему люди такие? Мир делает нас такими? Мир, жизнь, реальность ломают, обесценивают?
Да, ведь мир все пожирает, все забирает. Все теряет смысл. Мы все всё равно умрем, хоть сразу в гроб ложись.
Попытайся найти, понять, осознать факт за чувством.
Какой факт скрывает чувство за собой? Мы слабы. Все бессмысленно, хотя бы потому что умрем. Жизнь не оставляет шансов. Ты не хочешь зависеть от такого мира? Насколько это мерзко – зависеть от мира, людей, жизни? Насколько мир неприятен? Настолько, что нет желания делать что-либо.
Что ты ожидал от жизни? Что будет, как в сказке? Что будет все на блюдечке? Что сразу найдешь работу? Что тебя везде ждут? Что все люди тебя принимают и любят? Что жизнь – удовольствие? Что будешь ловить кайф от жизни?
Что хочешь сделать с этим фактом, с такой жизнью, с этим миром, с чувством от мира? Избавиться. Хочется, чтобы этого не было. Хочется, чтобы реальность была другая, хочется жить без страданий, хочется без боли, хочется не чувствовать, хочется не знать о конце.
Почему факт столь неприятен? Он обессиливает, опускаются руки.
Насколько
