style="font-size:15px;"> Научившись лучше понимать друг друга, откровенно обмениваясь чувствами и искренне стремясь услышать других людей, мы начинаем сознавать и отпускать наши негативные суждения, которые отделяют нас друг от друга. На самом деле не различия разделяют нас, а наши суждения об этих различиях – те суждения, которые происходят от неверного понимания.
Принимаем на себя ответственность
Четвертым ключевым фактором, необходимым для формирования эффективных взаимоотношений, является способность принять на себя равную ответственность за все, что может случиться в процессе таких взаимоотношений, а также умение прощать. Ответственность – это чувство, противоположное ощущению себя в роли жертвы. Научиться умению прощать нельзя до тех пор, пока вы не увидите, что несете равную ответственность за все, что с вами происходит.
Приходилось ли вам думать так: «Я постоянно все отдаю и отдаю, но при этом ничего не получаю взамен» или «У меня сегодня был такой прекрасный день, а этот человек его испортил»? Подобные высказывания служат сигналом к тому, что мы считаем себя жертвами, не желая делить ответственность с другим человеком.
Жертва полагает, что она не может отвечать ни за свои чувства, ни за то, что с ней происходит. Жертва считает себя бессильной, неспособной творить перемены. Жертвы пытаются избежать ответственности за спровоцированные ими конфликты во взаимоотношениях с другими людьми. Чувствуя себя жертвами, мы разрушаем не только свои взаимоотношения, но и наши собственные жизни.
Жертвы не желают признавать, что если бы они вели себя иначе, то смогли бы достигнуть гораздо лучших результатов. Жертвы не способны признать, что они сами способствуют возникновению своих проблем. Жертвы не способны видеть, насколько неверно они воспринимают ту или иную ситуацию, тем самым усугубляя ее. Кроме того, они не пытаются извлечь хоть какую-то пользу из своего негативного опыта. В своем прошлом они ищут оправдания за то, что не смогли бы быть честными по отношению к самим себе.
Признаком жертвенного отношения к жизни является чувство обиды и порицания, а также отрицание личной ответственности.
Мы не способны ни доверять человеку, на которого обижены, ни соглашаться с его доводами. Мы не можем доверять, потому что не понимаем, что мы сами спровоцировали его поведение. Мы не можем примириться с его доводами, потому что ошибочно полагаем, будто этот человек знает, что нам нужно в действительности. Женщинам иногда легко удается читать мысли других женщин, но мужчина почти не способен угадывать мысли другой женщины, и наоборот.
Когда мы обижаемся на кого-то, мы не принимаем во внимание то, почему этот человек поступил так, а не иначе. Мы не стремимся объяснить себе, что он чувствует – и почему он себя так чувствует. Проще говоря, себя мы воспринимаем как жертву, а в других людях видим злодеев.
Мы неосознанно провоцируем
Легко понять, что, не осознав
