очень приятное для него занятие. И как только появляется возможность вернуться к ежедневным прогулкам, то к нему с удвоенной скоростью сразу возвращается и лёгкость в теле, и бодрость духа, и хорошее настроение.
В зависимости от количества лишних килограммов веса с первых недель работы над собой по системе СОС кто-то начинает делать по 3 000—5 000 шагов в день, но вскоре достигает и оптимальной нормы в 10 000 шагов. К этому времени, как-то сама по себе, обычно появляется ещё и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ начать ходить в бассейн или спортивные залы для занятия фитнесом. Это обязательно случится и лично с вами, если начнёте худеть по моей методике, потому что так происходит с каждым участником группы Вконтакте «Худеем вместе по системе СОС». В их многочисленных сообщениях, которыми я проиллюстрировал эту книгу, вы найдёте прямое подтверждение всем обещанным мной метаморфозам!
В этой связи ещё раз подчёркиваю, что все позитивные изменения у моих очных и заочных пациентов начинают случаться в результате самостоятельного приготовления и последующего приёма весьма необычной воды. По своим органолептическим свойствам она ничем не отличается от обычной питьевой воды. Но за счёт аккумулирования на её молекулярных структурах информации о желаемом для себя изменении питьё такой воды позволяет легко и быстро избавляться от плохих старых привычек и заменять их хорошими и полезными для себя. В результате даже мысли вернуться к попытке съесть вредные для стройности своей фигуры «вкусности» раз и навсегда покидают моих пациентов, и они все становятся сторонниками исключительно правильного питания.
Хочется – не хочется
На протяжении последующих глав книги я буду снова и снова возвращаться к теме борьбы противоположных «хотений» на уровне вашего ума. Это поможет вам лучше понять те психологические и физиологические механизмы, которые очень быстро сделают вас сторонником исключительно здорового образа жизни. В этой связи обратите внимание на то, что вы уже не раз пытались взять себя в руки, чтобы и питаться начать правильно, и спортом заняться. Только почему для вас, как в известной басне, «а воз и ныне там»? Не потому ли, что ни того ни другого вам по-настоящему не хотелось тогда делать? А если вдруг вам и удавалось принудить себя к такому подвигу, то ненадолго. На этот раз, за счёт питья вышеупомянутой воды, вы очень легко и как-то совершенно незаметно внушите себе огромное желание следовать только этим путём. И по мере питья воды оно будет у вас только увеличиваться.
Это не значит, что, начав ежедневно больше ходить пешком, вы не сможете даже дня прожить без этого. Применительно к занятиям любыми физическими упражнениями, один или два пропуска по самым разным причинам в моей методике только обостряет «хотение» как можно быстрее возобновить регулярные занятия ходьбой.
