вес по системе СОС за счёт помощи по телефону от нашего Доктора и его команды. Большое им спасибо! У меня всё прекрасно. Для меня зима стала любимым временем года. Уже третий сезон это позволяет мне много ходить на лыжах. В среду прошёл в хорошем темпе 30 км, а когда вернулся домой, то на лестничной площадке между третьим и четвертым этажами встретил соседа: стоит, переводит дыхание после подъёма по лестнице. «Здо́рово, – говорит, – ты похудел. Молодец, что на лыжах ходишь!». А у меня, глядя на него, возникло такое ощущение, что это от меня мои лишние 30 кг к нему перешли за последние три года. Ведь когда я обратился к Владимиру Ивановичу, у него вес был примерно такой, как у меня сейчас, а моя фигура за это время стала такой, какой была у него тогда. Вот такие дела.
27.01.18 г.
Всем добрый вечер! Мои результаты – с 80 кг до 76 за две недели! В объемах тоже всё о́кей. Сегодня покупала себе верхнюю одежду, впервые после начала работы с Владимиром Ивановичем и его командой! Когда я мерила парку привычного своего размера, то просто пришла в шок – как она мне велика! Из-за того, что грудь большая, всегда брала на размер больше. А тут мне дают на размер меньше, и я просто влетаю в него! Куртка как по мне сшита! Моему восторгу не было предела! Теперь с уверенностью могу сказать, что ношу 48 размер, а низ 46-й. Та же история была, когда брюки мерила! Люди, это фантастика! Я счастлива! Я готова покорять новые вершины. Спасибо вам, дорогие участники группы, за то, что рассказываете о своих успехах и подбадриваете новичков!
07.02.18 г.
Всем добрый день! Сегодня у меня очередная подпитка.
Худею по системе СОС 11 месяцев, с марта 2017 г. Мне 36 лет, рост 168 см. Начальный вес 108,4 кг, сейчас 76,4 кг. Потеря веса 32 кг! За последний месяц минус 2,5 кг. Продолжаем двигаться дальше! Всем успехов!
04.03.18 г.
Здравствуйте, единомышленники! Сегодня получила столько позитива! Большое спасибо Анне, модератору, она помогла установить мне в телефон программу шагомер. Это так здорово стимулирует ходить больше. В пятницу я ходила на лыжах, результат – 10 000 шагов. Вчера прошла 15 000. Сегодня впервые за последние 40 лет пошла на каток. Какие я выделывала кренделя! Так не отрывалась уже давно. Мой результат – 18 500 шагов, я сожгла 900 калорий. Это же так здорово! Советую всем установить шагомер. С каждым днём всё больше признательна Владимиру Ивановичу, Анне, Татьяне. Они делятся с нами частью своего сердца.
Адипоциты
Каждый человек, который принимает решение начать худеть по системе СОС, должен обязательно понять её основные теоретические принципы. Начиная с этой главы, я их буду подробно объяснять. Поэтому читайте книгу очень внимательно. Если вы к этому предупреждению отнесётесь легкомысленно и слепо попробуете использовать алгоритм практических приёмов системы СОС, то сперва ваш вес всё равно быстро снизится. По-другому не бывает! Однако в скором времени, как при использовании любого
