понятий постепенно фокусируйтесь на одной-единственной мысли. Например, представьте начертание призывающей пентаграммы (приложение Г). Это очень ясная и определенная форма.
Медитация должна задействовать несколько органов чувств. Привнесите в нее зрительные образы, звуки, запахи и прикосновения. Таким образом вы полностью погрузитесь в медитацию и, следовательно, лучше сосредоточитесь, поскольку будет задействована большая часть вашего мозга. Это также поможет вам выяснить, какого рода медитация хороша именно для вас. Большинство людей лучше всего концентрируются на зрительных образах, но есть немало исключений. Хотя визуально ориентированные люди составляют примерно восемьдесят процентов населения, остается солидная группа людей, имеющая иные предпочтения. Только вы сами способны открыть те области, где вы легче всего достигаете концентрации и где лучше всего работает ваше воображение.
Большинство людей советуют медитировать ежедневно, а еще лучше – дважды в день. Однако если вы будете упражняться три-четыре раза в неделю по пятнадцать минут, улучшения не заставят себя долго ждать.
Конечно, медитация гораздо более сложна, чем я обрисовала, – спектр техник и целей очень широк. Медитация может прояснить ваш ум, пробудить дух, очистить чакры и упрочить связь с богами. Но для фокусировки намерения сработают и методы, описанные выше; более глубокие аспекты вы можете изучить самостоятельно.
Итак, подытожим вышесказанное:
□ медитируйте для усиления своей способности концентрироваться во время занятий магией;
□ медитируйте, по меньшей мере, три раза в неделю, по пятнадцать-двадцать минут каждый раз;
□ для начала медитируйте на некоторую совокупность связанных между собой понятий. Постепенно сужайте фокус;
□ во время медитации задействуйте максимальное количество органов чувств.
Фокальные точки и фокальные объекты
Усилить концентрацию можно с помощью фокального объекта. Это может быть любой предмет, на котором вы концентрируете свое внимание. Вы можете использовать в медитации мандалу[11] или пламя свечи. Однако в идеальном случае этот предмет должен иметь связь с субъектом вашего намерения.
Существуют два метода фокусировки намерения с помощью фокального объекта. В первом случае объект предназначен для освобождения ума от посторонних мыслей. Это провоцирует состояние транса и усиливает способность фокусировать намерение. Фокальный объект обычно невыразительный, меняющий зрительное восприятие: пламя свечи, хрустальный шар, вода, черное зеркало, геометрический узор или иной символ – нечто, одурманивающее вас, когда вы смотрите на него.
Этот первый метод направляет ум вовне. Второй метод направляет ум вовнутрь. Вы концентрируете свое намерение на самом объекте (обычно это важный, обладающий симпатическим сходством предмет: фотография, карта или куколка); вы не ведете борьбы с
