Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я». Андреа Мэтьюз
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я» - Андреа Мэтьюз страница 17
ДОБРОДЕТЕЛЬ СЛИШКОМ ЧАСТО ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СТРАТЕГИЮ УГОЖДЕНИЯ ДРУГИМ – В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ТЕМ, КТО И НАУЧИЛ НАС БЫТЬ ХОРОШИМИ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМИ СТАНДАРТАМИ.
Когда мама или папа хвалит пятилетнюю дочь за приготовленный обед или заботу о младших детях в течение дня, пока родители неизвестно где, они учат ребенка тому, что жертвовать собой ради других – это хорошо, что это нормально – выполнять почти непосильные задачи. Ребенок усваивает, что это его долг – заботиться обо всех, кого он знает; такой будет концепция добродетели для этого ребенка. Когда детей учат не выражать свой гнев, потому что гневаться плохо, им прививают мысль о том, что лишь определенные чувства достаточно хороши для того, чтобы выражать их. Такие дети в дальнейшем стараются никогда не выходить из себя – в ущерб себе же. Когда ребенку внушают, что его вещи на самом деле ему не принадлежат, он усваивает мысль, что не иметь личных границ – это хорошо, и если его самоидентификация будет основана на такой концепции добродетели, всю свою жизнь он будет уступать другим свою территорию.
Концепция добродетели, которой придерживается хороший человек, часто заметно искажается к тому времени, когда он становится взрослым. Например, я своими глазами видела множество и женщин, и мужчин, которые оставались в ужасном браке, делавшем их несчастными, просто потому что считали развод плохим поступком. Они сделали кучу других «плохих» вещей в своей жизни, даже изменяли своим супругам, но считали это нормальным – ведь как еще выжить в таком ужасном браке? Но развестись – нет. Почему? Потому что когда-то они усвоили – как проекцию родителей, учителей, церкви и общества в целом – идею о том, что развод – это полный жизненный провал, лишающий их человеческой ценности. Когда в ходе терапии с такими клиентами мы обсуждали тему развода, выяснялось, что развестись для них означало, что они плохие и впоследствии никогда не смогут считать себя хорошими людьми.
Такие искажения восприятия реальности заставляют нас продолжать нести свою ношу и всю жизнь воспроизводить одно и то же – добродетель, или то, что мы ею считаем. Тот, кто играет роль хорошего человека в семье, позволяет всем членам семьи выглядеть хорошими, являясь квинтэссенцией добродетели, которая завязывает глаза и ему, и остальным родственникам, чьи проекции он принял. Проекторы могут больше не замечать свои мысли, позиции, поведение, убеждения и способы решения жизненных проблем, ведь они успешно спроецировали их на ребенка в роли хорошего человека. А он, в свою очередь, может не замечать свою боль от чувства отверженности и несправедливости по отношению к себе – ему достаточно быть хорошим. Это взаимовыгодное сотрудничество, в большинстве случаев имеющее место во взрослых отношениях хорошего человека, вынуждает его снова и снова повторять одно и то же, как заезженная пластинка.
Глава 3
Факторы подкрепления