анализировать испытываемое ощущение. Представьте на мгновение, что вы сами и есть это чувство. И если бы оно хотело поговорить с вами, дать вам знать о чем-то, то что бы оно сказало? Слушайте, наблюдайте или чувствуйте. Затем отпустите как само ощущение, так и инциденте ним связанный.
Вспомните другое событие, когда у вас возникло чувство, предчувствие или уверенность в чем-то, которые оказались правильными, и выполните шаги, описанные выше.
Теперь вернитесь к ситуации, когда у вас возникло ощущение, предчувствие или вера в то, о чем вы практически не знали, но позже они оказались ошибочными. Возможно, вам только показалось, что вы поняли другого человека. Вероятно, предчувствие какой-то опасности оказалось ложным или ваша вера в предстоящее событие не оправдала себя. Опять сосредоточьтесь на этом инциденте и снова сравните его с тем, что происходит прямо сейчас. Представьте, что вы смотрите на то событие на экране телевизора или ноутбука.
Теперь вспомните, какое чувство вы испытывали по поводу того события, прежде чем обнаружили, что ошиблись. На что это было похоже? Восстановите это ощущение сейчас. Обратите внимание на самую суть этого чувства.
Если бы вы оценивали его по шкале от 0 до 100, насколько оно было бы интенсивным? Какую оценку вы бы ему дали?
Где это чувство? В голове, в сердце или в позвоночнике? В вашем желудке или солнечном сплетении? Везде?
Связаны ли какие-либо изображения или слова с этим чувством? Картинки, звуки, воспоминания? Если да, то какие?
Содержится ли в испытываемом чувстве какой-то сигнал, указывающий на ложный ответ вашей интуиции? Есть ли что-то в его интенсивности, местонахождении или изображении и словах, связанных с ним, что можно посчитать знаком об игнорировании данного ощущения? Теперь отпустите то чувство и тот инцидент.
Вспомните другое событие, когда у вас возникло чувство, предчувствие или уверенность в том, что впоследствии оказалось неправильным, и снова пройдите все шаги из предыдущего примера.
Наконец проанализируйте различия, которые вы отметили в интенсивности и качестве чувств в ситуациях, когда вы были правы и когда были неправы. Как они отличаются по интенсивности? Где находится это чувство? В чем разница в изображениях или ассоциативных словах? Эти различия – те самые сигналы, на которые вы можете реагировать в будущем, чтобы понять, следует ли обращать внимание на возникшее чувство, предчувствие или ощущение уверенности.
Анализируем свою интуицию
Еще один способ улучшить успешность работы интуиции – это ее постоянное практическое применение в повседневных ситуациях. Не забывайте отмечать разницу в ощущениях в моменты, когда вы оказываетесь правы, а когда не правы. Кроме того, запоминайте или записывайте, насколько хорошо у вас получается это ощущать. Со временем вы обнаружите, что ваша способность понимать, верна ли интуиция, будет расти.
Например, вы можете получить немедленный
