сейчас давайте пока включим кран с горячей водой, чтобы у вас было больше энергии и энтузиазма для достижения того, чего вы хотите. Но будьте осторожны. Когда вы думаете о повышении уровня своей энергии, не забывайте, что это не то же самое, что использование энергетических напитков или различных препаратов, которые придают бодрости. Конечно, многие люди употребляют разнообразные БАДы и напитки, чтобы взбодриться и быстрее справиться с нужными задачами, а также снять ощущение усталости, но повышение энергии по моему методу совсем иного уровня. Вы сможете активизировать энергию только с помощью мозга, и это гораздо более здоровый способ, чем другие. Вы сможете полагаться на собственные силы и стимулировать себя мысленно вместо того, чтобы рассчитывать на внешние источники энергии, оказываясь в зависимости от лекарственных средств, которые к тому же имеют побочные эффекты.
Визуализация и образность мышления способствуют естественному энергетическому возбуждению. Вы сами контролируете процесс, в том числе и уровень повышения энергии, и можете с легкостью остановить или уменьшить энергетический подъем по мере необходимости. Мозг – идеальный естественный усилитель энергии. Недавние исследования ученых показали, что изменение способа мышления влияет на химию мозга. Мозг способен самостоятельно производить стимулирующие энергию химические вещества. Забудьте о медицинских активизаторах энергии. Вы можете увеличить свою эффективность всего лишь с помощью ума.
Настройка на умственную работу
Умение настроить себя на работу может быть бесценным, например, когда пришло время сдавать какой-либо проект или нужно быстро выполнить огромный список задач.
Джон, писатель-фрилансер и дизайнер, чувствовал себя полностью измотанным в те месяцы, когда сроки для сдачи работы поджимали. Внезапно у него образовалось сразу несколько проектов, которые нужно было закончить в кратчайшие сроки, и он не мог отложить ни одно из дел; непредсказуемость – особенность его работы. Нельзя заранее предсказать, когда шквал активности закончится и наступит затишье. Поэтому он соглашался на всю работу, но часто испытывал невыносимую усталость. Начав практиковать по методике ВСМ, Джон понял, что способен применять метод визуализации для увеличения своей энергии. Воображая энергию Земли и Воздуха, представляя, как она входит в него, он мог чувствовать себя обновленным, сильным и эффективным. Он перенаправлял полученную энергию на задания, которые требовалось сделать, и смог добиться нужных результатов.
Мэгги – секретарь в крупной фирме, в один из дней она была очень загружена работой, но у нее совершенно не было ни сил, ни желания ее выполнять. Вечером накануне она была на вечеринке, и в ее планах был чудесный уик-энд, мысли о котором не отпускали, а на рабочих моментах сосредоточиться не получалось. Тем не менее она понимала, что ей нужно выполнить работу, настроившись на дело. Раньше она, возможно, выпила бы несколько чашек кофе или приняла лекарственный стимулятор, чтобы полноценно отработать день. Но теперь, мобилизуя силу
