по себе, но промежутки между зубами – не лучшее место для их хранения, если мы хотим, чтобы наша ротовая полость оставалась здоровой.
Гигиена – не единственный аспект регулярной заботы об энергетическом теле. Упражнения и сон – два взаимосвязанных, но противоположных состояния тела. И то и другое приносит не только физическую пользу.
Сон и упражнения необходимы не только для физического, но и для ментального и эмоционального здоровья. Строго говоря, есть такие виды физической нагрузки, которые расходуют энергию (например, аэробика), и такие, которые восполняют энергию (например, цигун). В одно время мы используем или проецируем энергию вовне, в другое – собираем или храним ее. Питание дает телу то, что ему нужно, чтобы обновлять клетки и вырабатывать тепло. Выбор питания влияет как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе на здоровье тела в целом. Так обстоят дела и с развитием энергии: мы выбираем тот вид энергии, которым хотим подпитывать наше энергетическое тело.
Чем больше мы узнаем о нуждах нашего энергетического тела, тем легче становится понять, что нам нужно, а что стоит устранить. Нам всем нужно познакомиться с собственным энергетическим телом, поскольку, как и в случае с физическими телами, некоторые потребности у нас совпадают, а некоторые являются уникальными. Некоторым людям нужно больше сна, чем другим. Некоторые не ощущают гармонии, если их окружает слишком большое количество энергии с высокими вибрациями, хотя других это может бодрить. У большинства из нас есть глубоко укорененные энергетические привычки, которые не идут нам на пользу и, по сути, могут увеличивать пропасть между нашим поведением и нашими ценностями. Подобно практически непрерывной корректировке курса, которой учатся пилоты самолета, наша постоянная забота об энергии – важная основа любой работы над ней, которую вы хотите совершить.
Ключи к энергетической гармонии
Очищение энергии, ее трата и энергетическая подпитка – три основных ключа к энергетической гармонии. Очищение – это устранение энергии, которая не служит нам. Это может быть энергия, которая заставляет чувствовать себя нехорошо или побуждает к поведению, отдаляющему нас от наших идеалов. Трата энергии касается той энергии, которую мы выражаем, проявляем или изливаем в мир. Энергетическая подпитка, как и физическое питание, – это та энергия, которую мы принимаем, сознательно или бессознательно. Ничто не является более или менее важным, скорее, все три ключа работают совместно, создавая здоровое целое, которое больше суммы составных частей. Когда все сферы работают в согласии, нам легче отзываться на мир вокруг нас, на внутренние мысли и чувства и на окружающих спокойно, взвешенно – так, чтобы это выражало наши ценности. Наша воля под контролем, и мы делаем желанный выбор, а не поддаемся давлению бесконтрольной, неуравновешенной энергии.
Когда энергия замутнена, мы ощущаем присутствие чего-то, чего быть
