что вы не в согласии с вашими ключевыми ценностями. Ни ваше поведение, ни поведение вашей дочери не определяет того, кем является каждый из вас в глубине души.
Воспоминание о своей дочери как о ребенке может помочь вам сохранить связь с ее врожденной добротой. Наполните ваш дом воспоминаниями: старые фотографии, поделки или кухонная прихватка, которую она сделала для вас в детском саду, напомнят о том, что ваша дочь – нечто большее, чем ее поведение в настоящий момент. Один из родителей поступил так.
Я приклеил фотографию дочери во втором классе на внутреннюю часть кухонного шкафа. Каждое утро, когда готовлю себе кофе, я вижу ее беззубую улыбку, адресованную мне. Немного больно видеть эту фотографию, потому что сейчас у меня действительно тяжелые отношения с дочерью. Я пытаюсь не принимать все ее поведение на свой счет. Как бы то ни было, когда я смотрю на эту фотографию, вспоминаю, какая она действительно в душе, и напоминаю себе, что это сложная фаза пройдет.
Приятные воспоминания помогут вам пробудить добрые чувства к дочери. Обращение к положительным чувствам полезно, потому что оно восстанавливает врожденную доброту – и вашу, и вашей дочери. Позитивные чувства наполнят вашу связь с дочерью, сохраняя ее потенциал. Девочки-подростки могут как не замечать, так и психологически подстраиваться к родительским чувствам, так что их корректировка может дать результат уже при следующем взаимодействии.
Упражнение «Возвращение позитивных чувств»
Чтобы придерживаться положительных чувств, запишите несколько воспоминаний о вашей дочери, которые заставляют вас улыбнуться.
__________________________________________________________
Упражнение «Воспоминания о себе, которые создают позитивные чувства»
Учитывая, что воспитание девочек-подростков может негативно отразиться на вашем восприятии себя, полезно вспомнить о своих положительных воспоминаниях. Вдохните позитивные ощущения и позвольте им укрепить вашу решимость видеть и ощущать свою сердечную доброту. Запишите несколько воспоминаний.
__________________________________________________________
Не сводите глаз с цели
К концу дня ваша дочь поэкспериментировала со множеством разных видов поведения и типов личности. Они приходят и уходят естественным образом, без особого вмешательства с вашей стороны. И хотя некоторые могут быть более желательными, чем другие, в любом случае вы хотите, чтобы ваша дочь знала, что ее высоко ценят и любят. Вы хотите, чтобы она поняла, что ваши отношения с ней важнее, чем ее поведение. Что бы вам ни казалось, ей необходимы прочные отношения с вами. Вне зависимости от ее поведения, вы хотите, чтобы она (и вы) сохраняла связь с ее врожденной добропорядочностью.
Если ваша дочь демонстрирует действительно опасное поведение, еще важнее помнить о ее врожденной добропорядочности. Многие родители так напуганы, расстроены или разгневаны поведением, связанным
