себя влагой, и выдавите туда лимонного сока для энергии и ясности. Остановитесь на мгновение, прежде чем начать, и представьте, что вашего хлама уже нет.
Произнесите:
Источник огня, земли, ветра и воды,
Очисти меня от хлама внутри и снаружи!
Сделайте глоток воды, отставьте стакан и начинайте. Можете снова все завязать, если это необходимо!
Упрощение, гармонизация и размышление в физическом пространстве
Самый неподъемный хлам часто копится дома. Это наше гнездо. Это перепутье, где мы отдыхаем и расслабляемся, где появляются все наши вещи. Здесь мы готовим пищу, спим, в наш дом мы приглашаем других людей. Некоторые накапливают настолько чрезмерное количество хлама, что это начинает угрожать чувству защищенности и даже безопасности, лишает надежды на повышение самооценки, любовь, привязанность, духовную самоактуализацию. Многие из советов этой главы, которые касаются жилого пространства, можно применять и по отношению к машине или рабочему месту. Особые советы для общественных пространств, например офиса, включены в пятую главу, поскольку офис не всегда принадлежит только вам и вы не вправе изменять его на свое усмотрение.
Здоровые и уравновешенные люди регулярно проходят циклы избавления от такого же количества вещей, какое приобрели, чтобы вещи и дальше циркулировали, подобно энергии, текущей в их жизни. Если вы в этом новичок, вам придется прямо сейчас провести одно большое очищение или много мелких. Сначала прочтите все инструкции по упрощению. Оценив свою личную ситуацию, вы можете решить, что для начала вам нужны дополнительные ресурсы, скажем, чья-то помощь или аренда мусорного бака. Если вы живете совместно с другими людьми, попросите помощи у них или, по крайней мере, предупредите их перед началом работы. Некоторые люди, как мой муж, в частности, теряются и начинают волноваться, когда их личный хлам передвигает кто-то другой.
Для начала вам потребуются сумки или коробки. Заведите по коробке для мусора и для предметов, которые можно отправить на переработку, еще одну – для местных благотворительных организаций, где есть пункты сбора вещей. Выбрасывать вещи бывает непросто. Мне порой неприятно отправлять на свалку даже что-то сломанное или просроченное. Защитите себя от подобного чувства, практикуя неизбежное зло и избавляя свою жизнь от мусора. Не казните себя за это. Мне нравится, пользуясь случаем, преображать эти чувства в обновленную решимость: я воздержусь от накопления вещей, которые загромождают мое окружение и со временем неизбежно выбрасываются.
Ребенком я не следила за собой, но воспитательница в детском саду поняла, что я забочусь об окружающей среде, и сравнила игрушки и вещи в классе с мусором. Поскольку я ненавидела мусор, это сравнение позволило мне понять и принять урок. Мусор есть мусор, будь он на свалке или в мусорном ведре. Все, что у вас есть, со временем отправится туда, завтра или через сто лет. Глубоко вдохните и начните прямо сейчас выбрасывать
