style="font-size:15px;"> Начните с мозгового штурма ваших жизненных ценностей. Что действительно ценно для вас? К примеру, здоровье – одна из главных ценностей человеческой жизни; семья, вероятно, также ценна для вас. Обведите каждую из ценностей и проведите линии, связывающие их друг с другом. Такой мозговой штурм поможет вам мыслить более широко и систематично. Если для вас это непросто, попробуйте подумать, на что вы тратите деньги, какие ценности пытаетесь получить с помощью этих трат.
Затем обратитесь к сути каждой ценности, чтобы она соответствовала любой ситуации и отражала ваше истинное «Я». Попытайтесь перевести некоторые осязаемые ценности в неосязаемые. К примеру, даже если вы цените время, потраченное на просмотр телевизора, зачеркните «ТВ» и напишите «отдых», если в действительности вы любите именно передышку. Если вы написали что-то общее (к примеру, «деньги»), подумайте, не является ли вашей истинной целью стабильность, свобода или что-то еще. Я написала «путешествия», но смогла свести это к любви к знаниям и приключениям. Однако можно оставить на странице все три слова, если они соответствуют контексту физического, умственного и духовного очищения от хлама. Поэтому я провела линию от «путешествий», связав их с двумя словами, представляющими другие ценности.
Подчистите ваш список подлинных ценностей, сократив его до более короткого списка самых важных вещей. Пронумеруйте их от наиболее важного пункта к наименее важному. Когда почувствуете, что испытываете трудности с процессом упрощения в какой-то из сфер вашей жизни, вернитесь к этой странице. Если то, за что вы держитесь, не соответствует ни одной из ключевых ценностей, изгоните это из вашей жизни. Заучите ценности наизусть: так сам список не превратится в новый мусор.
Маленькие шаги
Мягкость к себе означает, что мы предпринимаем маленькие шаги, но не медлим. Помните: упорство запускает движение. Я импульсивный человек, поэтому мне легко это сделать, но я признаю, что для других это бывает непросто. Полезно сделать маленький шаг к цели прямо сейчас, даже если уже поздно и вы только что закончили первую главу. Маленьким шагом может стать поиск информации о своей цели, пометка о встрече в календаре (даже если это встреча с самим собой для работы над чем-то личным), откладывание денег для какого-то проекта. Этот первый робкий шаг запускает остальные шаги. Чем больше шагов вы делаете, тем меньше времени проходит между ними – и постепенно путь кажется легче. Вскоре вы ощутите, что уже не стискиваете зубы, а спешите вслед за своим благословением.
Глава 2
Физический хлам: дом, офис, машина и тело
Осознайте, что самое главное в жизни – тепло, если вам холодно, сухое местечко в дождливый день, самая простая пища, когда вы голодны, чистая прохладная вода во время жажды. Вскоре вы отведете материальным вещам должное место, осознаете, что их нужно использовать и оставить, когда они станут бесполезны.
