нас заложниками своих мыслей: страхов и беспокойства по поводу насилия, терроризма, пандемического гриппа, глобального потепления и природных катаклизмов, землетрясений, ураганов и наводнений. Эти вещи созвучны сложным личным обстоятельствам, например потере работы. Печально, но механизм решения проблем у многих людей не идет дальше бездумного шопинга, выпивки или отключки перед телевизором. Мы становимся беспомощными и бесчувственными, и обнаруживаем, что не способны понять, как внести позитивный вклад в местном или даже глобальном масштабе, который сможет изменить ситуацию. Когда мы постоянно направляем внимание в поисках ответов вовне себя, мы теряем способность мыслить за самих себя, чтобы справиться с вызовом трудных внешних обстоятельств. В конце концов, это направление внимания вовне унижает нашу внутреннюю жизнь. Наша ци становится неспокойной и разрозненной. Хотя вы не всегда можете изменить ваши текущие обстоятельства, вы можете сознательно сделать выбор изменить свое внутреннее ощущение. Обратив внимание на вашу внутреннюю экологию хотя бы на пятнадцать минут в день, вы по меньшей мере отложите свои тяжести, а в это время вы сможете приобрести инструменты, необходимые для изменения.
Однажды я увидел наклейку на бампере, на которой было только одно слово «Жадность». Мне это напомнило о том, сколько людей навязчиво стремятся к приобретению и власти. Например, многие люди пристрастились к азартным играм, суть которых – надежда на приобретение и власть. Коррупция, которая кажется неотъемлемой частью бизнеса, политики и развлечений, происходит напрямую от нашего ума, который охвачен навязчивыми идеями. Ци оказывается запертой в ментальном энергетическом теле.
Настолько же навязчиво барахтанье в ужасных событиях своей жизни. Неприятные переживания – это часть жизни. Действительно ужасная вещь – это проживать эти события снова и снова в джунглях своего ума.
Практики ци систематически обучат вас отпускать навязчивые идеи и освобождаться от них. Вы научитесь находить то, что неуравновешено, прежде чем это выйдет из-под контроля и поглотит вас, лишив силы.
Внешний мир постоянно бомбардирует нас сообщениями, вводом данных, шумом, отвлечениями и развлечениями, так что неудивительно, что наш внутренний мир становится запутанным и неразборчивым. Очень немногие из нас имеют способность фокусироваться на одном задании с полным вниманием. Перегруженность органов чувств захламляет нашу нервную систему, мы становимся неспособны концентрироваться. Поскольку ци течет через наши нервы, она становится такой же фрагментированной, сдержанной и запутанной. Чтобы использовать силу своей ци и заставить ее работать от вашего имени, вам нужно собрать ее внутри, чтобы был один объединенный поток.
Людей, потерявших способность фокусироваться, нужно снова обучать этому мягко. Фундаментальной техникой большинства практик
