бытового пьянства; снижение веса, а в случае малоподвижного образа жизни, наоборот, ожирение 1–2-й степени; боли в суставах, обычно крупных, и в позвоночнике; апатия, безрадостное настроение, эмоциональная подавленность.
Но вовсе не гневаться – привилегия мудрецов и мастеров, эффективно практикующих различные медитативные практики. Поэтому можно наработать условно-позитивный стиль поведения при утвердительном гневе:
• прямота (высказываться в лицо, начистоту);
• благородство (не нарушать права других, не пользоваться силой);
• настойчивость (конструктивное отстаивание своих позиций);
• смелость (обдуманный риск, использование самозащиты);
• страсть (использование всей силы чувств, чтобы показать свою силу);
• творчество (разумное действие, внесение новых идей, взглядов);
• умение прощать (показывать способность забывать о случившемся).
Подверженность и стиль поведения в гневе во многом зависят от темперамента человека. Ведь темперамент влияет на:
• скорость возникновения психических процессов (например, скорость восприятия, быстрота мышления, длительность сосредоточения внимания и т. п.);
• пластичность и устойчивость психических явлений, легкость их смены и переключения;
• темп и ритм деятельности;
• интенсивность психических процессов (например, сила эмоций, активность воли);
• направленность психической деятельности на определенные объекты (экстраверсия или интроверсия).
Еще немного о конфликте.
Конфликт (от лат. conflictus столкновение) – это столкновение противоположных интересов, взглядов, стремлений; серьезное разногласие, острый спор, приводящий к борьбе и связанный с острыми отрицательными эмоциональными переживаниями.
Основными признаками конфликта являются:
• биполярность – т. е. наличие двух и более противоречащих друг другу или несовместимых интересов;
• наличие субъекта или субъектов как носителей, выразителей конфликта;
• активность, направленная на преодоление или фиксацию противоречия.
Есть следующие группы конфликтов.
Внутриличностный – это конфликт мотивации, потребностей, ценностей, интересов и поведения у одного и того же человека. Чаще всего его можно определить как конфликт ЧУВСТВА и ДОЛГА, желаний и возможностей, обязательств.
Межличностный – борьба за ограниченные ресурсы, рабочую силу, финансы и т. п. Может проявляться как столкновение личностей с разными целями, характерами, несовместимыми темпераментами, взглядами на мир.
Внутригрупповой – выражается как противостояние между личностью и группой или между отдельными частями (коалициями) группы.
Межгрупповой – сторонами конфликта являются социальные группы, преследующие
