Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание. Натали В. Херрман

Скачать книгу

Это личное путешествие, и мы должны делать то, что подходит нам лучше всего. Возможно, нам даже стоит включить в дневной рацион что-нибудь сладкое, если мы сладкоежки и это помогает нам избежать чувства обездоленности. То, что мы едим, – наш выбор, мы можем выбрать то, что нам нравится. Иногда нам кажется, что мы хотим только сладостей или только салата, но ни то, ни другое не является истиной. Для наилучшего самочувствия телу нужно равновесие. Внешний баланс порождает внутренний. Последствия нашего здорового или нездорового выбора действуют в обоих направлениях.

      Мы склонны противопоставлять себя собственному телу, как будто оно наш враг и мешает нам наслаждаться тем, чего, как нам кажется, мы хотим. И все же, если быть честными, в действительности мы хотим того, что заставит нас почувствовать себя наилучшим образом, и тело нельзя не принимать в расчет.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу