богатую социальную жизнь и развивай социальные отношения;
• Отпусти материализм;
• Потрать свои деньги, чтобы максимизировать счастье (подсказка: потрать их на опыт, а не на товары, и на других людей, а не на себя);
• Сделай счастливый выбор (выбери что-то, что тебе очень нравится);
• Прекрати все бесконечно обдумывать;
• Перестань сравнивать себя с другими людьми;
• Практика Благодарности;
• Учись справляться с негативными событиями или хроническими проблемами;
• Практика Прощения;
• Развивай оптимизм;
• Преследуй значимые жизненные цели;
• Испытывай больше состояние «потока»;
• Наслаждайся хорошими вещами в своей жизни;
• Практикуй осознанность;
• Регулярно занимайся спортом;
• Веди себя как счастливый человек;
• Практикуй акты доброты;
• Используй свои сильные стороны;
• Найди что-то, чего можно приятно ожидать;
• Прекрати смотреть новости;
• Проведи время на природе;
• Напиши свой путь к счастью;
• Заведи питомца;
• Узнай больше о счастье;
• Просто попытайся стать счастливее.
Обо всех этих пунктах мы еще подробно поговорим в дальнейшем.
Счастье достигается не путем изменения нашего генетического состава (что невозможно) или изменения наших внешних обстоятельств (что часто бывает трудно и нецелесообразно), но путем ежедневного изменения нашего поведения.
Это отличная новость, потому что она означает, – твое счастье действительно в твоих руках. У тебя есть возможность сделать себя счастливым или несчастным. Ты у штурвала своего корабля счастья, который медленно, но верно уже набирает обороты.
Если ты хочешь больше счастья, делай то, что дает тебе больше счастья.
Глава II Один в поле не воин
Как оказаться в кругу счастливых и успешных?
Мы живем в мире людей, и если даже у нас возникает мысль, что некоторые люди являются серьезной помехой нашим планам, все же без помощи людей больших дел сделать невозможно и счастье тоже не построить. Опять же, если говорить об аналогии с сексом, то можно сколько угодно заниматься мастурбацией, но как ни старайся, дети от этого не рождаются!! Эволюция сделала так, что оргазм нам нужен, чтобы привлечь нас к продолжению рода и как апогей получить плод любви – ребенка. Так же и в жизни, ты можешь создавать свой бизнес, писать картину, строить дом и так далее. Конечно, можно попробовать сделать свое дело одному, но вряд ли тебе сильно понравится результат. А результат – это и есть тот условный «ребенок» – плод труда. Потому что в каждом деле есть специфические моменты, которые будут тебя отвлекать
