Если получилось так, что вас результат огорчил, ничего страшного, значит, надо активно заняться своим здоровьем. Например, поменяйте свое питание, ложитесь спать не позднее 22 часов, утром занимайтесь зарядкой, а днем больше двигайтесь.
Психологические тесты и задания
Через две недели вновь пройдите этот тест, и скорее всего вы увидите, что результат стал другим, он должен улучшиться.
Глава 2
Проверяем работу мозга: ваша предрасположенность к болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера является характерным признаком слабоумия. При этом состоянии клетки мозга начинают отмирать, вследствие чего у человека ухудшаются умственные функции.
Для проверки работы мозговой деятельности предлагаю пройти несколько тестов, которые помогут вам убедиться в том, что все в порядке, проблем нет или?.. Проверяем.
Тест «Рисуем часы»
Этот простой тест на состояние ваших когнитивных функций поможет выявить предрасположенность к болезни Альцгеймера на самом раннем этапе ее развития.
Задание
Перед вами рисунок, на котором изображены циферблаты часов. Вам следует на них дорисовать стрелки в соответствии с указанным временем, а также указать текущее время, время завтрака, обеда и ужина.
Рис. 1
Подведение итогов
Если вы все задания выполнили без затруднения и быстро, то вам беспокоиться нечего. Но если на каком-то этапе рисования у вас возникали затруднения, особенно с проставлением времени на циферблате часов, то стоит задуматься.
Тест «Рисуем фигуры в зеркальном отражении»
Предельно простой тест, но не для всех. Проследите, как легко или не очень вам удалось справиться с заданием.
Задание
Нарисуйте следующие фигуры в зеркальном отражении.
Рис. 2
Тест «Считаем геометрические фигуры»
Задание
Сосчитайте фигуры: прямоугольники, треугольники, круги, шестиугольники, квадраты.
Рис. 3
Тест «На скрытую депрессию»
Порой причиной болезни и ранним симптомом болезни Альцгеймера может быть скрытая депрессия, которая часто встречается у пожилых людей.
Проведем самый простой тест на скрытую депрессию. Для этого нужно внимательно читать вопросы и честно ответить на них самому себе, давая утвердительные или отрицательные ответы.
Вопросы следующие.
1. Утром намного сложнее вставать с постели.
2. Трудно собраться перед выходом «в свет», например к друзьям, в кино и т. п.
3. Вокруг стало больше неприятных и недоброжелательных людей.
4. Часто бывают периоды плохого расположения духа, когда ничего не хочется делать.
5. В последнее время неважное самочувствие, чаще беспокоят хронические заболевания.
6. Реже общаетесь
