Магия успешного утра. Сара Робертс

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Магия успешного утра - Сара Робертс страница 5

Магия успешного утра - Сара Робертс Жизнь и счастье

Скачать книгу

по утрам трудно просыпаться:

      А) да, почти постоянно (3),

      Б) иногда (2),

      В) редко (1),

      Г) очень редко (0).

      2. В какое время вы предпочтете ложиться спать при возможности выбора:

      А) ночью, после 01:00 (3),

      Б) 23:00 – 01:00 (2),

      В) в 22:00 – 23:00 (1),

      Г) до 22:00 (0).

      3. Завтрак, предпочитаемый вами в первый час после подъема:

      А) плотный (0),

      Б) не очень плотный (1),

      В) могу ограничиться одним вареным яйцом (2),

      Г) мне достаточно чашки кофе или чая (3).

      4. В какое время чаще всего у вас случаются возможные размолвки и конфликты дома и на работе?

      А) в первую половину дня (1),

      Б) во вторую половину дня (0).

      5. Вы легко откажетесь:

      А) от утреннего кофе или чая (2),

      Б) от чая или кофе вечером (0).

      6. Точность отсчитывания времени для 1 минуты:

      А) у меня получается меньше минуты (0),

      Б) я отсчитываю больше минуты (2).

      7. Во время поездок и отпуска вы легко изменяете своим привычкам, связанным с едой?

      А) очень легко (0),

      Б) без особых проблем (1),

      В) с трудом (2),

      Г) никогда не меняю (3).

      8. Вам предстоят утром важные мероприятия, насколько раньше вы ляжете спать:

      А) больше, чем на 2 часа (3),

      Б) лягу на 1–2 часа раньше (2),

      В) менее часа (1),

      Г) лягу как обычно (0).

      ИТОГ: баллы суммируются по всем вопросам.

      0–7 баллов – испытуемый является «жаворонком»,

      8–13 баллов – «голубь»,

      14–20 баллов – «сова».

      (Источник: Sna-kantata.ru)

      Психологический тест «Какая я «пташка»

      Каждый ответ оцените: «А» – 5 очков, «Б» – 3 очка; «В» – 1.

      1. Ваше отношение к раннему пробуждению:

      А) нормально,

      Б) это необходимость,

      В) неизбежное зло.

      2. Вам помогает проснуться:

      А) легкий завтрак,

      Б) чашка крепкого чая или кофе (иногда не одна);

      В) не могу встать с кровати до последней минуты.

      3. В какое время дня Вы предпочитаете выполнять неприятные обязанности?

      А) предпочитаю утром,

      Б) делаю, когда это нужно,

      В) поздней ночью.

      4. Бессонные ночи и праздничные вечеринки лишают вас:

      А) физических и эмоциональных сил, опустошают полностью,

      Б) эмоциональных сил,

      В) физических сил.

      5. Бокал вина оказывает на вас:

      А) сонливое действие,

      Б) дает легкое расслабление,

      В)

Скачать книгу