на ногах – беленькие кожаные туфельки на шнуровке, а в каждой руке – по большому шоколадному печенью. Поняв, что у меня есть пищевая зависимость, я часто думала об этой фотографии и задавалась вопросом: а почему печений-то два? Я ведь не могла взять их сама. Значит, дала мама. А почему она не ограничила меня одним, а потворствовала моей детской жадности? Я помню много семейных праздников, на которых мне давали попробовать что-то особенное. Готовя эти кушанья, мать демонстрировала любовь к нам, своим родным. Съедая их, я показывала ей, что тоже ее люблю. Помню, как только в детстве я начала толстеть, мне запретили есть определенные продукты. А на первую диету меня посадили в пять лет. Подрастая, я все время чувствовала себя незащищенной или нелюбимой. Но продолжала сидеть на диете аж до пятидесяти, пока мне наконец не надоело быть вечно недовольной своим весом. И вот, возвращаясь мысленно к тому, с чего, похоже, началась моя пищевая зависимость, я вспоминаю именно те печенья (два! слишком много!), и понимаю, что и еда может служить способом передать любовь. Зато потом, когда я растолстела, меня лишили и еды, которую учили любить, и любви, которую проявляли с помощью еды.
Какой бы ни была ваша собственная история пищевой зависимости, продолжайте напоминать себе, что, как и в примере девчушки с двумя печеньями, к развитию этой проблемы привело множество факторов. Вступая на путь выздоровления, не надо себя недооценивать. И напоминайте себе также, что времени и терпения требует любое значительное предприятие (а уж это – тем более). Пищевая зависимость развилась у вас не за одну ночь, и за одну ночь она от вас не уйдет. Но с каждым шагом вы будете все ближе и ближе к конечной цели – избавлению от навязчивых идей о еде и своем теле. Вы на правильном пути! Удачи!
В этой главе вы узнали о типах привязанности к матери или главному воспитателю и о том, как они могут влиять на ваш характер, на способность строить отношения с другими людьми и с едой. Детский опыт общения с воспитателем до некоторой степени даже обусловил размер и функции вашего мозга. Пищевая зависимость – это в основном следствие потребности в любви. Если любви в вашей жизни не хватало, вы обратились к еде, чтобы восполнить недостаток. К счастью, привнести в свою жизнь любовь можно и другими способами, и вы можете сделать свои отношения с едой здоровыми.
Глава 3. Биологические корни пищевой зависимости
Питер впервые появился у меня в кабинете явно в критическом состоянии. Он был в смятении от своей неспособности похудеть и страдал от множества болячек, включая диабет, синдром апноэ (остановку дыхания во сне) и высокое кровяное давление. А недавно ему диагностировали еще и депрессию. Он сказал мне, что ожирением страдали его родители, а отец, как и дед, был завязавшим алкоголиком. Младший брат боролся с пристрастием к обезболивающим и синдромом дефицита внимания.
При этом Питер был успешным бизнесменом, ощущал ответственность за многие стороны своей жизни и оттого не мог понять, почему не властен над процессом еды.
