вы готовы исправлять ситуацию. В следующих двух главах мы изучим теоретические основы даосизма, чтобы во второй части книги нам было на чем строить практику. Чрезвычайно важно понимать, что вы делаете и зачем, поэтому соберитесь и полностью сосредоточьтесь на этой теме. Будьте бесконечно бдительны, читая эту книгу (в идеале будьте бесконечно бдительны всегда, что бы вы ни делали). Помните, что все начинается и кончается у вас внутри. Чтобы получить доступ к тому бесконечному потенциалу и свободе, которые только и ждут, чтобы вырваться из заточения, вам просто нужно изменить свое понимание реальности. Нужно увидеть, что вы на самом деле являетесь центром всех тех как бы «случайных» событий, которые происходят вокруг вас.
Далее речь в книге пойдет о даосских практиках, созданных специально для исцеления вашего недуга. Однако чтобы правильно их понять, нужно погрузиться в даосскую философию. Чтобы практиковать, нам потребуются общие правила и термины; их-то мы и будем нарабатывать в следующих двух главах.
Глава 3
Сбалансированный образ жизни
Небесное Дао напоминает натягивание лука.
Когда понижается его верхняя часть, поднимается нижняя.
Оно отнимает лишнее и отдает отнятое тому, кто в нем нуждается.
Небесное Дао отнимает у богатых и отдает бедным то, что отнято.
МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ ПРОИСХОДИЛА из источника, который мы разучились ценить: матери-природы. Главная идея даосизма в том, что мы едины с природой, поэтому внимательное наблюдение за ритмом ее циклов поможет нам лучше понять себя. Более того, раз мы воплощаем собой стихии природы, то, гармонизируя эти силы внутри себя, мы совершаем акт единения со всем Сущим. Основной даосский принцип инь и ян гласит, что вся Вселенная состоит из дополняющих друг друга противоположностей, которые подкрепляют и усиливают друг друга. Что такое верх без низа или левое без правого? Друг без друга эти понятия не имеют никакого смысла. Та работа над собой, которая нам предстоит, основана на идее о полярности всего в мире и о взаимодействии полярных противоположностей друг с другом.
Мы часто не ценим простых вещей. Нам всегда и всего нужно побольше и побыстрее, лучше всего прямо сейчас. Но как только мы получаем желаемое, оно перестает нас интересовать, и мы начинаем хотеть чего-то нового. В том бурном и хаотичном мире, который мы для себя создали, не осталось места и времени для отдыха, спокойствия, расслабления и качественного общения с близкими. Куда делись ленивые воскресенья? Что случилось с простым и здоровым образом жизни?
В своей замечательной книге «Жизнь на полной мощности» Джим Лоэр и Тони Шварц объясняют, почему мы должны уравновешивать свои полные стресса дни отдыхом и восстановлением. Коротко говоря, наша производительность куда выше, если мы позволяем
