движений рукой по часовой стрелке в области выхода каждого энергетического центра.
Из ладони энергия выходит в центре – в ямочке. И с кончиков пальцев. Поэтому можно активировать энергетические центры вращением ладошки, держа ее середину над областью выхода центра, а можно – сложив пальцы щепоточкой и крутя по часовой стрелке ими.
Достаточно прокрутить 100–150 раз в области каждого центра для его активации. Можно менять руки, отдыхать, активировать центры не все, а один или два и в любом порядке.
Первый центр расположен в области промежности, снизу.
Второй – сразу над лобковой костью спереди и в области крестца сзади.
Третий – сразу над пупком.
Четвертый – в области сердца за грудиной.
Пятый – в области щитовидной железы, сразу над грудиной между ключицами.
Шестой – между бровей.
Седьмой – над темечком сверху. Получается, первый и седьмой – соответственно, нижняя и верхняя точки тела (см. рис. 1).
Рисунок 1. Энергетические центры
Путем ежедневной активации энергетических центров вы можете сохранять бодрость и работоспособность в течение всего дня. Кроме того, это один из способов предотвращения развития болезней в физическом теле.
Балансировка энергии
Как мы с вами знаем, энергия возникает при взаимодействии двух противоположностей. На Востоке их принято называть инь и ян. Каждая из этих противоположностей имеет свои характеристики.
Инь – это минус, женская энергия. Характеризуется холодом, влажностью, пассивностью. Ей соответствуют передняя поверхность тела, левая сторона тела, левая ноздря, левая рука, нижняя часть тела.
Ян – это плюс, мужская энергия. Характеризуется теплом (жаром), сухостью, активностью. Ей соответствуют задняя поверхность тела, правая сторона тела, правая ноздря, правая рука, верхняя часть тела.
Чакры имеют обратное соотношение с этими полюсами – сверху чакры энергии инь, а снизу – энергии ян. Для балансировки этих энергий надо поочередно стимулировать то одну, то другую энергию с трехкратным повторением: то инь, то ян, то инь, то ян. Например, лечь на пол, прогнуться вверх, разведя руки и ноги и приподняв голову, напрячь переднюю поверхность тела (инь), задержать это напряжение 30 секунд, затем перевернуться, прогнуться назад, напрячь заднюю поверхность тела (ян), задержать напряжение 30 секунд и трижды поочередно повторить эти напряжения (см. рис. 2).
Рисунок 2
Все функции нашего тела осуществляются только при наличии достаточного количества энергии в нем и при балансе этой энергии. Энергия может существовать в двух взаимосвязанных формах – кинетической и потенциальной. У них обратно пропорциональная зависимость. Из Закона сохранения энергии следует, что самый
